OverslaanRecipe Details Page
  • Groentehutspot met plant-based worsten
    Nutri-Score A

Groentehutspot met plant-based worsten

door Jeroen De Pauw
Groentehutspot met plant-based worstenA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 plant-based saucisses royale
  • 250 g spruiten
  • 300 g wortelen
  • 1 bussel rapen
  • 150 g erwten (diepgevroren)
  • 4 takjes peterselie
  • 800 g grote bloemige aardappelen
  • 1 kruidentuiltje
  • 2 groentebouillonblokjes
  • 4 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 4 plant-based saucisses royale
  • 250 g spruiten
  • 300 g wortelen
  • 1 bussel rapen
  • 150 g erwten (diepgevroren)
  • 4 takjes peterselie
  • 800 g grote bloemige aardappelen
  • 1 kruidentuiltje
  • 2 groentebouillonblokjes
  • 4 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 15 min. + 20 min. kooktijd
  1. 1
    Verwijder de buitenste blaadjes van de spruitjes, kort ze een beetje in en doe ze in een stoofpan. Schil de wortelen, rapen en aardappelen. Snijd de groenten in grote stukken en voeg ze toe in de stoofpan, samen met 1 l water, de verkruimelde bouillonblokjes, het kruidentuiltje, peper en zout. Breng aan de kook en laat gedurende ± 20 min. zonder deksel op een matig vuur koken, tot de aardappelen gaar zijn en de bouillon ingekookt is.
  2. 2
    Bak intussen de worsten op een laag vuur in een koekenpan met 1/4 van de olijfolie.
  3. 3
    Voeg de erwtjes toe, laat nog 1 min. pruttelen en giet af. Doe de groenten terug in de stoofpan, voeg de rest van de olijfolie toe en meng tot een soort stoemp. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Dien heel warm op met de plant-based worsten en werk af met gehakte peterselie.
  1. 1
    Verwijder de buitenste blaadjes van de spruitjes, kort ze een beetje in en doe ze in een stoofpan. Schil de wortelen, rapen en aardappelen. Snijd de groenten in grote stukken en voeg ze toe in de stoofpan, samen met 1 l water, de verkruimelde bouillonblokjes, het kruidentuiltje, peper en zout. Breng aan de kook en laat gedurende ± 20 min. zonder deksel op een matig vuur koken, tot de aardappelen gaar zijn en de bouillon ingekookt is.
  2. 2
    Bak intussen de worsten op een laag vuur in een koekenpan met 1/4 van de olijfolie.
  3. 3
    Voeg de erwtjes toe, laat nog 1 min. pruttelen en giet af. Doe de groenten terug in de stoofpan, voeg de rest van de olijfolie toe en meng tot een soort stoemp. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Dien heel warm op met de plant-based worsten en werk af met gehakte peterselie.
Per 100g: Energie: 109 kcal - Vetten: 4,6 g - Koolhydraten: 11,5 g - Vezels: 3,8 g - Eiwitten: 4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 109 kcal - Vetten: 4,6 g - Koolhydraten: 11,5 g - Vezels: 3,8 g - Eiwitten: 4 g
Andere wereldkeuken
Vegetarisch
Hoofdgerecht
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Bonduelle Doperwten | 1+1
    2 x 280 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Garden Gourmet Merguez | Sensational
    180 gr
  • Delhaize Spruiten | Geschoond
    500 gr
  • Delhaize Wortelschijfjes
    300 gr
  • Delhaize Rapen | Bot | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg
    1 kg
  • Delhaize Bouquet garni
    18 gr
  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Reeds in je keuken

  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€20,88