Watermeloenpizza met feta
Makkelijk, < 30 min.
Quiche met bloemkool, spinazie en verse geitenkaas
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voorPorties
4 porties
- 4 eieren
- 500 g bloemkool
- 1 sjalot
- 220 g diepgevroren bladspinazie
- 150 g Chevridou
- 2 dl room met 20% vetgehalte
- 1 plak bladerdeeg
- 2 el olijfolie
- peper
- zout
- 4 eieren
- 500 g bloemkool
- 1 sjalot
- 220 g diepgevroren bladspinazie
- 150 g Chevridou
- 2 dl room met 20% vetgehalte
- 1 plak bladerdeeg
- 2 el olijfolie
- peper
- zout
Begin met koken
: 20 min. + 25 min. kooktijd
1
Snijd de bloemkool verticaal in dikke plakken (2 cm). Leg ze in een antiaanbakpan, besprenkel ze met de olijfolie en zet het deksel op de pan. Bak de bloemkoolplakken 15 min. op een heel zacht vuurtje en draai ze halverwege de baktijd om. Kruid met peper en zout.
2
Laat de spinazie ontdooien (microgolfoven) en pers er zoveel mogelijk water uit in een zeef met fijn rooster. Mix ze in de beker van de mixer fijn met de eieren, de room, de Chevridou, de gehakte sjalot, peper en zout. Breng verder op smaak.
3
Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed een taartvorm met het bladerdeeg en giet er de spinaziebereiding in. Verdeel er de bloemkoolplakken over en schuif 25 min. in de oven.
4
Dien warm op, met een slaatje.
1
Snijd de bloemkool verticaal in dikke plakken (2 cm). Leg ze in een antiaanbakpan, besprenkel ze met de olijfolie en zet het deksel op de pan. Bak de bloemkoolplakken 15 min. op een heel zacht vuurtje en draai ze halverwege de baktijd om. Kruid met peper en zout.
2
Laat de spinazie ontdooien (microgolfoven) en pers er zoveel mogelijk water uit in een zeef met fijn rooster. Mix ze in de beker van de mixer fijn met de eieren, de room, de Chevridou, de gehakte sjalot, peper en zout. Breng verder op smaak.
3
Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed een taartvorm met het bladerdeeg en giet er de spinaziebereiding in. Verdeel er de bloemkoolplakken over en schuif 25 min. in de oven.
4
Dien warm op, met een slaatje.
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 159 kcal - Vetten: 11,7 g - Koolhydraten: 6,6 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 6,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 159 kcal - Vetten: 11,7 g - Koolhydraten: 6,6 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 6,2 g
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Vegetarisch
Veggie - minder dan 3€
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
Delhaize
Eieren | Medium | Vrije uitloop
6 st
€2,09
Delhaize
Bloemkool | Verpakt per stuk | Cat1
1 st
€2,19
Delhaize
Sjalot | Ui | Netje
500 gr
€1,05
Delhaize
Jonge spinazieblaadjes
2 × 200 gr
€3,98
Chavroux
Geitenkaas | Tendre Bûche
150 gr
€4,29
Delhaize
Room | Zuur | 15 % V.G.
200 gr
€1,09
Delhaize
Bladerdeeg | Vers
230 gr
€0,79
Reeds in je keuken
Delhaize
Olijfolie | Culinaire
50 cl
€5,15
365
Kruiden | Peper | Gemalen
100 gr
€1,25
365
Zout | Keuken
1 kg
€0,35
Totaal:
€15,48
Deze recepten kan je ook leuk vinden
Mis geen enkel voordeel
Ontdek exclusieve voordelen. Log in.