OverslaanRecipe Details Page
  • Griekse salade met feta, tomaten en gelakte kip
    Nutri-Score B

Griekse salade met feta, tomaten en gelakte kip

Griekse salade met feta, tomaten en gelakte kipB
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 8 kippenbouten
  • 4 cœur de bœuf tomaten
  • 200 g troskerstomaten
  • 1 komkommer
  • 2 kleine rode uien
  • 1/2 biocitroen
  • 1 bussel basilicum
  • 1/2 bokaal gegrilde paprika’s
  • 1 klein sneetje brood
  • 200 g feta
  • 5 cl ciderazijn
  • 10 cl olijfolie
  • 2 el olijfolie
  • zout
  • 30 g gember (voor de Cowboysaus)
  • 1 lookbol (voor de Cowboysaus)
  • 5 cl ciderazijn (voor de Cowboysaus)
  • 50 g bruine cassonade (voor de Cowboysaus)
  • 200 g Luikse siroop (voor de Cowboysaus)
  • 200 g ketchup (voor de Cowboysaus)
  • 5 cl sojasaus (voor de Cowboysaus)
  • 1 el Worcestersaus (voor de Cowboysaus)
  • 50 g mosterd (voor de Cowboysaus)
  • 1 kl gerookte paprika (voor de Cowboysaus)
  • Peper (voor de Cowboysaus)
  • 8 kippenbouten
  • 4 cœur de bœuf tomaten
  • 200 g troskerstomaten
  • 1 komkommer
  • 2 kleine rode uien
  • 1/2 biocitroen
  • 1 bussel basilicum
  • 1/2 bokaal gegrilde paprika’s
  • 1 klein sneetje brood
  • 200 g feta
  • 5 cl ciderazijn
  • 10 cl olijfolie
  • 2 el olijfolie
  • zout
  • 30 g gember (voor de Cowboysaus)

Begin met koken

: 50 min.
  1. 1
    Kruid de kippenonderbouten met zout en peper. Bak ze 20 min. rondom goudbruin op de barbecue en draai ze intussen regelmatig om.
  2. 2
    Cowboysaus: gril de hele lookbol en de gember op de barbecue. Doe de ketchup in een steelpan, samen met de azijn, de cassonade, de Luikse siroop, de sojasaus, de Engelse saus en peper. Warm al mengend zachtjes op, tot alles mooi gesmolten en gebonden is. Pel intussen de teentjes knoflook en schil de gember. Hak ze heel fijn en schep ze bij de saus. Haal de pan van het vuur en voeg de mosterd en de gerookte paprika toe.
  3. 3
    Smeer de kippenonderbouten in met een beetje saus en laat nog enkele minuten karamelliseren (laat de saus niet aanbranden!). Laat ze lauw worden.
  4. 4
    Week het sneetje brood in water en knijp het uit. Doe 1 gehakte rode ui in de beker van de mixer of de blender, samen met 2 tomaten en ½ komkommer in stukken, de uitgelekte paprika’s, het brood, 5 cl olijfolie en de azijn. Mix fijn tot een gladde textuur en breng verder op smaak.
  5. 5
    Snijd de andere helft van de komkommer met de mandoline in fijne plakjes. Snijd de rest van de tomaten in partjes en de kerstomaten in 2. Snijd de 2de rode ui in partjes en dan in heel fijne plakjes.
  6. 6
    Pluk de blaadjes van het basilicum en houd er enkele apart voor de afwerking. Mix de rest met de feta, 1 dl water, 5 cl olijfolie, de geraspte zeste en het sap van de citroen. Breng verder op smaak.
  7. 7
    Haal het vlees van de kippenonderbouten en snijd het in reepjes.
  8. 8
    Dresseer de rode vinaigrette op de bodem van de borden en teken cirkels met de fetasaus. Voeg alle andere elementen toe en besprenkel met een scheutje olijfolie. Kruid met zout, met peper en serveer.
  9. 9
    Tip: Maak dit recept met een restje gebraden kip.
  1. 1
    Kruid de kippenonderbouten met zout en peper. Bak ze 20 min. rondom goudbruin op de barbecue en draai ze intussen regelmatig om.
  2. 2
    Cowboysaus: gril de hele lookbol en de gember op de barbecue. Doe de ketchup in een steelpan, samen met de azijn, de cassonade, de Luikse siroop, de sojasaus, de Engelse saus en peper. Warm al mengend zachtjes op, tot alles mooi gesmolten en gebonden is. Pel intussen de teentjes knoflook en schil de gember. Hak ze heel fijn en schep ze bij de saus. Haal de pan van het vuur en voeg de mosterd en de gerookte paprika toe.
  3. 3
    Smeer de kippenonderbouten in met een beetje saus en laat nog enkele minuten karamelliseren (laat de saus niet aanbranden!). Laat ze lauw worden.
  4. 4
    Week het sneetje brood in water en knijp het uit. Doe 1 gehakte rode ui in de beker van de mixer of de blender, samen met 2 tomaten en ½ komkommer in stukken, de uitgelekte paprika’s, het brood, 5 cl olijfolie en de azijn. Mix fijn tot een gladde textuur en breng verder op smaak.
  5. 5
    Snijd de andere helft van de komkommer met de mandoline in fijne plakjes. Snijd de rest van de tomaten in partjes en de kerstomaten in 2. Snijd de 2de rode ui in partjes en dan in heel fijne plakjes.
  6. 6
    Pluk de blaadjes van het basilicum en houd er enkele apart voor de afwerking. Mix de rest met de feta, 1 dl water, 5 cl olijfolie, de geraspte zeste en het sap van de citroen. Breng verder op smaak.
  7. 7
    Haal het vlees van de kippenonderbouten en snijd het in reepjes.
  8. 8
    Dresseer de rode vinaigrette op de bodem van de borden en teken cirkels met de fetasaus. Voeg alle andere elementen toe en besprenkel met een scheutje olijfolie. Kruid met zout, met peper en serveer.
  9. 9
    Tip: Maak dit recept met een restje gebraden kip.
Per 100 g: Energie: 129 kcal - Vetten: 9.2 g - Koolhydraten: 3.5 g - Vezels: 0.6 g - Eiwitten: 7.5 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 129 kcal - Vetten: 9.2 g - Koolhydraten: 3.5 g - Vezels: 0.6 g - Eiwitten: 7.5 g
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Coeur de boeuf tomaat
    4

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Onderbouten | Kip
    1 kg
  • Delhaize Kerstomaten | Rood
    250 gr
    3 voor €5
  • Delhaize Komkommer
    1 st
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Citroenen
    500 gr
    2+1 gratis
  • Santa Maria Kruiden | Basilicum
    10 gr
  • Delhaize Paprika | Rood
    220 gr
  • Delhaize Brood | Toast | Wit
    250 gr
  • Salakis Schapenkaas
    200 gr
  • Delhaize Azijn | Cider
    50 cl
  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Tienen-Tirlemont Cassonade
      500 gr
      2de tegen -40%
    • Meurens Luikse siroop
      450 gr
    • Heinz Ketchup | Tomato | Topdown
      22 cl
    • Suzi Wan Saus | Soja
      14,3 cl
    • Lea & Perrins Saus | Worcester
      15 cl
    • Amora Mosterd | Sterke
      185 gr
    • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
      37 gr
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
      50 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €50,14