OverslaanRecipe Details Page
  • Gezouten porridge met zachtgekookte eieren, kaas, champignons en erwtjes
    Nutri-Score C

Gezouten porridge met zachtgekookte eieren, kaas, champignons en erwtjes

door Line Couvreur
Gezouten porridge met zachtgekookte eieren, kaas, champignons en erwtjesC
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 eieren
  • 150 g paddestoelen
  • 80 g erwtjes
  • 120 g havervlokken
  • 6 dl volle melk
  • 100 g Comté
  • 50 g geraspte parmezaan
  • 20 g boter
  • peper
  • zout
  • 2 eieren
  • 150 g paddestoelen
  • 80 g erwtjes
  • 120 g havervlokken
  • 6 dl volle melk
  • 100 g Comté
  • 50 g geraspte parmezaan
  • 20 g boter
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Breng een steelpan water aan de kook. Dompel er voorzichtig de eieren in en reken, naargelang hun grootte, 5 à 6 min. kooktijd zodra het water opnieuw begint te koken (op een matig vuurtje, anders gaan de eieren stuiteren). Laat ze meteen in koud water schrikken.
  2. 2
    Snipper de champignons en bak ze op een matig vuurtje met de boter. Voeg de ontdooide erwtjes toe zodra de champignons goudbruin zijn, meng 1 min. en breng op smaak met peper en zout.
  3. 3
    Verwarm de melk en de havervlokken in een steelpan op een matig vuurtje en laat, al roerend, 5 min. op een zacht vuurtje pruttelen, tot het mengsel indikt. Voeg de comté in kleine blokjes toe en de geraspte parmigiano. Haal van het vuur, meng en breng verder op smaak.
  4. 4
    Dien de havermoutpap heel warm op met de groenten en ½ gepeld zachtgekookt ei per persoon.
  5. 5
    Tip: dit recept is perfect om een restje gekookte groenten van de avond voordien te recycleren!
  1. 1
    Breng een steelpan water aan de kook. Dompel er voorzichtig de eieren in en reken, naargelang hun grootte, 5 à 6 min. kooktijd zodra het water opnieuw begint te koken (op een matig vuurtje, anders gaan de eieren stuiteren). Laat ze meteen in koud water schrikken.
  2. 2
    Snipper de champignons en bak ze op een matig vuurtje met de boter. Voeg de ontdooide erwtjes toe zodra de champignons goudbruin zijn, meng 1 min. en breng op smaak met peper en zout.
  3. 3
    Verwarm de melk en de havervlokken in een steelpan op een matig vuurtje en laat, al roerend, 5 min. op een zacht vuurtje pruttelen, tot het mengsel indikt. Voeg de comté in kleine blokjes toe en de geraspte parmigiano. Haal van het vuur, meng en breng verder op smaak.
  4. 4
    Dien de havermoutpap heel warm op met de groenten en ½ gepeld zachtgekookt ei per persoon.
  5. 5
    Tip: dit recept is perfect om een restje gekookte groenten van de avond voordien te recycleren!
Per 100g: Energie: 152 kcal - Vetten: 9 g - Koolhydraten: 8,8 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 8,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 152 kcal - Vetten: 9 g - Koolhydraten: 8,8 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 8,1 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Portobello | Belgisch
    1 st
  • Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal
    130 gr
  • Quaker Havermout | Express
    231 gr
  • Campina Melk | Volle
    6 x 1 l
    2de tegen -50%
  • Marcel Petite Comté AOP + 6 maanden | Finesse
    200 gr
    -15%
  • Pamesello Pamesello | Geraspt
    2 × 40 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Paysan Breton Boter | Gezouten
    125 gr
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€26,35