Laden
  • Gevulde aardappelen met chili sin carne
    Nutri-Score B

Gevulde aardappelen met chili sin carne

door Line Couvreur
Gevulde aardappelen met chili sin carneB
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 avocado's
  • 3 uien
  • 1/2 bussel lente-ui
  • 400 g clementines
  • 1 citroen
  • 1/2 bussel koriander
  • 800 g grote vastkokende aardappelen
  • 20 cl slagroom met 30% vetgehalte
  • 2 blikken (van 400 g) tomatenblokjes
  • 2 blikken (400 g) rode bonen
  • 4 el olijfolie
  • 3 el kruidenmix voor chili con carne
  • peper
  • zout
  • 2 avocado's
  • 3 uien
  • 1/2 bussel lente-ui
  • 400 g clementines
  • 1 citroen
  • 1/2 bussel koriander
  • 800 g grote vastkokende aardappelen
  • 20 cl slagroom met 30% vetgehalte
  • 2 blikken (van 400 g) tomatenblokjes
  • 2 blikken (400 g) rode bonen
  • 4 el olijfolie
  • 3 el kruidenmix voor chili con carne
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min. + 35 min. kooktijd
  1. 1
    Doe de ongeschilde aardappelen in een kookpot koud gezouten water, breng aan de kook en reken ± 35 min. kooktijd zodra het kookpunt bereikt is, tot de aardappelen mals zijn.
  2. 2
    Fruit intussen de gesnipperde uien op een zacht vuurtje, in een stoofpan met de olie. Bestrooi ze na 5 min. met de kruidenmix, meng 1 min. en voeg de tomatenblokjes toe. Breng aan de kook en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen. Meng er de uitgelekte en gespoelde rode bonen onder en laat nog 10 min. koken. Breng verder op smaak. Prak het vruchtvlees van de avocado’s met het sap van de citroen, naargelang je voorkeur. Breng op smaak met zout.
  3. 3
    Schil de clementines à vif en snijd ze in dikke plakjes. Snipper de lente-uitjes.
  4. 4
    Snijd de aardappelen in 2 en garneer ze met chili sin carne. Voeg zure room en guacamole toe. Werk af met clementineschijfjes, bestrooi met lenteuitjes en koriander. Dien heel warm op.
  5. 5
  1. 1
    Doe de ongeschilde aardappelen in een kookpot koud gezouten water, breng aan de kook en reken ± 35 min. kooktijd zodra het kookpunt bereikt is, tot de aardappelen mals zijn.
  2. 2
    Fruit intussen de gesnipperde uien op een zacht vuurtje, in een stoofpan met de olie. Bestrooi ze na 5 min. met de kruidenmix, meng 1 min. en voeg de tomatenblokjes toe. Breng aan de kook en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen. Meng er de uitgelekte en gespoelde rode bonen onder en laat nog 10 min. koken. Breng verder op smaak. Prak het vruchtvlees van de avocado’s met het sap van de citroen, naargelang je voorkeur. Breng op smaak met zout.
  3. 3
    Schil de clementines à vif en snijd ze in dikke plakjes. Snipper de lente-uitjes.
  4. 4
    Snijd de aardappelen in 2 en garneer ze met chili sin carne. Voeg zure room en guacamole toe. Werk af met clementineschijfjes, bestrooi met lenteuitjes en koriander. Dien heel warm op.
  5. 5
Per 100g: Energie: 119 kcal - Vetten: 6,9 g - Koolhydraten: 9,9 g - Vezels: 2,7 g - Eiwitten: 2,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 119 kcal - Vetten: 6,9 g - Koolhydraten: 9,9 g - Vezels: 2,7 g - Eiwitten: 2,7 g
Belgisch
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Winter
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Avocado eetklaar
    1 st
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Mandarijnen
    1 kg
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg
    1 kg
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Delhaize Tomatenpulp | Basilicum
    400 gr
  • Delhaize Bonen | Pinto | Chili
    42,5 cl
  • Foodmaker Chili | Sin | Carne | Bio
    375 gr
    Bio
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €19,16