OverslaanRecipe Details Page
  • Gestoofde kalkoen met sinaasappel
    Nutri-Score A

Gestoofde kalkoen met sinaasappel

Gestoofde kalkoen met sinaasappelA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 kl geraspte gember
  • 1 sinaasappel
  • 1 blokje groentebouillon
  • 5 dl water
  • 500 g blokjes kalkoenfilet
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 e.l. olijfolie
  • 20 g boter
  • 3 stengels selder
  • 3 takjes bladpeterselie
  • 2 uien
  • 1 el vloeibare honing
  • 600 g wortelen
  • 1 kl geraspte gember
  • 1 sinaasappel
  • 1 blokje groentebouillon
  • 5 dl water
  • 500 g blokjes kalkoenfilet
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 e.l. olijfolie
  • 20 g boter
  • 3 stengels selder
  • 3 takjes bladpeterselie
  • 2 uien
  • 1 el vloeibare honing
  • 600 g wortelen

Begin met koken

: 40 min
  1. 1
    Hak de uien, snijd de selder in boogjes, schil en snijd de wortelen in schijfjes.
  2. 2
    Verwarm de olijfolie en de boter in een stoofpan met dikke bodem. Bak het vlees in 3 min goudbruin. Zet opzij.
  3. 3
    Fruit de uien in 2 min glazig, voeg de selder, de wortelen en de geperste lookteentjes toe. Fruit nog 2 minuten.
  4. 4
    Voeg de gember toe, de kalkoenblokjes, een lange sliert van de schil van de sinaasappel (voor 4 porties), het sinaasappelsap, het verkruimelde bouillonblokje en het water.
  5. 5
    Breng aan de kook, dek af en laat op middelhoog vuur gedurende 15 min sudderen.
  6. 6
    Giet tot slot de honing in de pan en meng goed. Laat nog 5 min sudderen.
  7. 7
    Verdeel de groenten en de kalkoenblokjes over de borden. Lepel de saus erover. Versier met de gehakte bladpeterselie.
  1. 1
    Hak de uien, snijd de selder in boogjes, schil en snijd de wortelen in schijfjes.
  2. 2
    Verwarm de olijfolie en de boter in een stoofpan met dikke bodem. Bak het vlees in 3 min goudbruin. Zet opzij.
  3. 3
    Fruit de uien in 2 min glazig, voeg de selder, de wortelen en de geperste lookteentjes toe. Fruit nog 2 minuten.
  4. 4
    Voeg de gember toe, de kalkoenblokjes, een lange sliert van de schil van de sinaasappel (voor 4 porties), het sinaasappelsap, het verkruimelde bouillonblokje en het water.
  5. 5
    Breng aan de kook, dek af en laat op middelhoog vuur gedurende 15 min sudderen.
  6. 6
    Giet tot slot de honing in de pan en meng goed. Laat nog 5 min sudderen.
  7. 7
    Verdeel de groenten en de kalkoenblokjes over de borden. Lepel de saus erover. Versier met de gehakte bladpeterselie.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 278; energie (kCal): 66; vetten (g): 2,1; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 4,3; suikers (g): 2,8; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 7,8; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 342,94
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 278; energie (kCal): 66; vetten (g): 2,1; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 4,3; suikers (g): 2,8; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 7,8; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 342,94
Aziatisch
Gluten vrij
Eindejaar
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Bloedsinaas | 4 Stuks
      800 gr
    • Delhaize Haasjes | Kalkoen
      2 × +/- 450 gr
    • Delhaize Knolselder | Cat1
      1 st
    • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
      100 gr
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Honing | Bio
      350 gr
      Bio
    • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
      1 st
    • Reeds in je keuken

    • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
      120 gr
    • Valvert Mineraalwater | Niet bruisend | PET
      6 x 1,5 l
      2+1 gratis
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje
      50 cl
    • Balade Zachte boter | Opgeklopt
      130 gr

    Totaal:

    +/-€35,47