Tot en met 13 november, geniet van gratis collect-kosten met de promocode COLFREE!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenCouscous van staartvis
Delhaize logo
  • Couscous van staartvis

Couscous van staartvis

Couscous van staartvis
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 4 wortelen
  • 4 dikke rapen
  • 4 e.l. olijfolie
  • 1 venkel
  • 1/2 kl kurkuma
  • 1 stokje kaneel
  • 1/2 kl gemalen gember
  • 1/2 kl ras-el-hanout
  • 2 uien
  • 800 g staartvisfilets
  • 1 afgestreken el suiker
  • 1 bussel koriander
  • 1 dopje saffraanpoeder
  • peper
  • 75 dl water
  • 4 wortelen
  • 4 dikke rapen
  • 4 e.l. olijfolie
  • 1 venkel
  • 1/2 kl kurkuma
  • 1 stokje kaneel
  • 1/2 kl gemalen gember
  • 1/2 kl ras-el-hanout
  • 2 uien
  • 800 g staartvisfilets
  • 1 afgestreken el suiker
  • 1 bussel koriander
  • 1 dopje saffraanpoeder
  • peper
  • 75 dl water

Begin met koken

: 25 min. bereidingstijd + 20 min. kooktijd
1
Schil en snij de wortelen en de rapen in stukjes. Verwijder de stengels van de venkel en snij de knol in 16 partjes. Zet opzij.
2
Meng, in een grote, diepe pan, 2 eetlepels olie met het kaneelstokje, de kurkuma, de gember en de ras-el-hanout. Bak er de in moten gesneden staartvisfilet op vrij hoog vuur in aan. Neem ze meteen uit de pan wanneer ze dicht geschroeid zijn.
3
Doe terug 2 eetlepels olie in de pan en bak er de gesnipperde uien 5 min. in op zacht vuur. Voeg de suiker toe en roer.
4
Voeg het saffraanpoeder toe, het met keukentouw samengebonden bundeltje koriander, het water en de groenten. Breng aan de kook, dek af en laat zachtjes sudderen gedurende 15 min.
5
Voeg dan de moten staartvis toe en laat nog 5 min. sudderen. Breng op smaak met peper en zout.
6
Serveer heel warm met griesmeel (te bereiden in een stoommandje dat op de pan gezet wordt).
1
Schil en snij de wortelen en de rapen in stukjes. Verwijder de stengels van de venkel en snij de knol in 16 partjes. Zet opzij.
2
Meng, in een grote, diepe pan, 2 eetlepels olie met het kaneelstokje, de kurkuma, de gember en de ras-el-hanout. Bak er de in moten gesneden staartvisfilet op vrij hoog vuur in aan. Neem ze meteen uit de pan wanneer ze dicht geschroeid zijn.
3
Doe terug 2 eetlepels olie in de pan en bak er de gesnipperde uien 5 min. in op zacht vuur. Voeg de suiker toe en roer.
4
Voeg het saffraanpoeder toe, het met keukentouw samengebonden bundeltje koriander, het water en de groenten. Breng aan de kook, dek af en laat zachtjes sudderen gedurende 15 min.
5
Voeg dan de moten staartvis toe en laat nog 5 min. sudderen. Breng op smaak met peper en zout.
6
Serveer heel warm met griesmeel (te bereiden in een stoommandje dat op de pan gezet wordt).

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Orientaals
Lactose vrij
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Wortelen | Fijn
Delhaize Wortelen | Fijn
500 gr
1
99
Rapen | Bot | Verpakt
Delhaize Rapen | Bot | Verpakt
1 st
2
29
Venkel
Delhaize Venkel
500 gr
1
79
Kruiden | Kurkuma | Gemalen
Santa Maria Kruiden | Kurkuma | Gemalen
35 gr
-10% voor 3
3
55
Kruiden | Tijm
Santa Maria Kruiden | Tijm
15 gr
-10% voor 3
2
75
Kruiden | Gember | Gemalen
Santa Maria Kruiden | Gember | Gemalen
28 gr
-10% voor 3
3
35
Santa Maria | Ras El Hanout
Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
35 gr
-10% voor 3
4
29
Gesneden ajuinen
Delhaize Gesneden ajuinen
600 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
1
45
Zeeduivelfilet | Noordzee
Delhaize Zeeduivelfilet | Noordzee
4 × +/- 205 gr
+/-€
10
75
Suiker | Fijn | Kristal
Delhaize Suiker | Fijn | Kristal
1 kg
  • little-lione.external.82792960.svg
0
89
Kruiden | Koriander | Blaadjes
Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
10 gr
-10% voor 3
2
95
Kruiden | Saffraan | Poeder
Santa Maria Kruiden | Saffraan | Poeder
0,5 gr
-10% voor 3
8
99

Reeds in je keuken

Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Kruiden | Peper | Mix
Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
41 gr
-10% voor 3
4
29
Mineraalwater | Niet bruisend | PET
Delhaize Mineraalwater | Niet bruisend | PET
6 x 1,5 l
  • little-lione.external.82792960.svg
2
39
Totaal:
+/-€77,29