Laden
  • Gehaktballen, groenten en krieltjes uit de oven
    Nutri-Score A

Gehaktballen, groenten en krieltjes uit de oven

door Line Couvreur
Gehaktballen, groenten en krieltjes uit de ovenA
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g varkens- en rundsgehakt
  • 300 g puntpaprika's (3 stuks)
  • 1 venkel
  • 1 ui
  • 800 g gepelde tomatenblokjes
  • 400 g krieltjes
  • 4 el olijfolie
  • 1 snuifje kaneelpoeder
  • 1/2 el korianderpoeder
  • 1,5 el gerookte paprika
  • 1 kl komijnpoeder
  • cayennepeper
  • peper
  • zout
  • 600 g varkens- en rundsgehakt
  • 300 g puntpaprika's (3 stuks)
  • 1 venkel
  • 1 ui
  • 800 g gepelde tomatenblokjes
  • 400 g krieltjes
  • 4 el olijfolie
  • 1 snuifje kaneelpoeder
  • 1/2 el korianderpoeder
  • 1,5 el gerookte paprika
  • 1 kl komijnpoeder
  • cayennepeper
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 30 min. + 30 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C. Vet een grote ovenschaal in met 1 el olijfolie en doe er de hele krieltjes in. Snipper 1 ui en de venkel. Snijd de paprika’s overlangs in 2 en ontpit ze (schil ze indien gewenst lichtjes). Voeg de groenten toe in de ovenschaal, besprenkel met 3 el olijfolie en schuif 20 min. in de oven.
  2. 2
    Meng het gehakt met het korianderpoeder, de komijn, de kaneel, de helft van de gerookte paprika en een beetje cayennepeper, naar eigen smaak. Breng verder op smaak. Vorm balletjes met het gehakt.
  3. 3
    Meng de gepelde tomaten, de rest van de gerookte paprika, peper en zout. Leg de balletjes op de gebakken groenten en overgiet alles met saus. Schuif nog 30 min. in de oven.
  4. 4
    Dien heet op.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C. Vet een grote ovenschaal in met 1 el olijfolie en doe er de hele krieltjes in. Snipper 1 ui en de venkel. Snijd de paprika’s overlangs in 2 en ontpit ze (schil ze indien gewenst lichtjes). Voeg de groenten toe in de ovenschaal, besprenkel met 3 el olijfolie en schuif 20 min. in de oven.
  2. 2
    Meng het gehakt met het korianderpoeder, de komijn, de kaneel, de helft van de gerookte paprika en een beetje cayennepeper, naar eigen smaak. Breng verder op smaak. Vorm balletjes met het gehakt.
  3. 3
    Meng de gepelde tomaten, de rest van de gerookte paprika, peper en zout. Leg de balletjes op de gebakken groenten en overgiet alles met saus. Schuif nog 30 min. in de oven.
  4. 4
    Dien heet op.
Per 100 g: Energie: 93 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 6,1 g - Vezels: 2,1 g - Eiwitten: 6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 93 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 6,1 g - Vezels: 2,1 g - Eiwitten: 6 g
Frans
Gluten vrij
Viande - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • koriander graan
    1/2 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Gehakte biefstuk | Natuur | Rund | Belgisch
    2 × +/- 400 gr
  • Delhaize Paprika | Snack
    2 × 175 gr
    3 voor €5
  • Delhaize Venkel
    500 gr
  • Elvea Tomaten | Gepeld | Heel
    2 x 400 gr
  • Delhaize Halve krieltjes | Rozemarijn-Zeezout
    425 gr
  • Delhaize Kruiden | Kaneel | Stokjes
    13 gr
  • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
    37 gr
  • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

+/-€31,87