Gegrilde sardientjes met gremolatacrumble

Makkelijk

< 30 min.

0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

4 porties

Sluiten

Porties op maat van jouw gezin

Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.

Aamelden / registreren

4 blikjes 'Gegrilde sardientjes met bio oregano en bio olijfolie' Impérial (4 x 70 g, uitgelekt gewicht)
1/2 biocitroen
50 g panko
2 el olijfolie
3 takjes bladpeterselie
1 takje tijm
1/4 rood chilipepertje
1 klein teentje knoflook
peper en zout

4 blikjes 'Gegrilde sardientjes met bio oregano en bio olijfolie' Impérial (4 x 70 g, uitgelekt gewicht)
1/2 biocitroen
50 g panko
2 el olijfolie
3 takjes bladpeterselie
1 takje tijm
1/4 rood chilipepertje
1 klein teentje knoflook
peper en zout

Begin met koken

: 10 min. + 5 min. kooktijd

1
Verwarm de oven voor op 190°C.
2
Meng de fijngehakte bladpeterselie, tijm en rode peper met de panko. Voeg de geraspte citroenzeste toe, samen met de olijfolie, de olie van 1 van de sardineblikjes, de geperste knoflook, peper en zout.
3
Schik de sardientjes in een ovenschaaltje, bedek ze met crumble en bak ze 5 min goudbruin in de oven.
4
Dien warm op, bij het aperitief. Met een slaatje en brood erbij, tover je in een handomdraai een tof voorgerechtje op tafel!

1
Verwarm de oven voor op 190°C.
2
Meng de fijngehakte bladpeterselie, tijm en rode peper met de panko. Voeg de geraspte citroenzeste toe, samen met de olijfolie, de olie van 1 van de sardineblikjes, de geperste knoflook, peper en zout.
3
Schik de sardientjes in een ovenschaaltje, bedek ze met crumble en bak ze 5 min goudbruin in de oven.
4
Dien warm op, bij het aperitief. Met een slaatje en brood erbij, tover je in een handomdraai een tof voorgerechtje op tafel!

Energie: 280 kcal

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.