Laden
  • Fusillone met spinazie
    Nutri-Score B

Fusillone met spinazie

Fusillone met spinazieB
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 900 g spinazie
  • 1 ui
  • 500 g fusillone
  • 400 g cottage cheese
  • 100 g Parmigiano
  • 4 dl water
  • 2 schaaltjes « Formaggio tapenade » (2 x 125 g)
  • 1 groentebouillonblokje
  • 50 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • peper en zout
  • 900 g spinazie
  • 1 ui
  • 500 g fusillone
  • 400 g cottage cheese
  • 100 g Parmigiano
  • 4 dl water
  • 2 schaaltjes « Formaggio tapenade » (2 x 125 g)
  • 1 groentebouillonblokje
  • 50 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • peper en zout

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking.
  2. 2
    Breng het water aan de kook met het verkruimelde bouillonblokje. Voeg beetje bij beetje de helft van de spinazie toe, laat ze smelten en haal dan meteen de pan van het vuur. Mix de spinazie fijn met de cottage cheese en breng verder op smaak.
  3. 3
    Fruit de gehakte ui met de boter, de olijfolie en het geperste teentje knoflook gedurende 5 min op een zacht vuurtje in een grote sauteerpan of een wok. Voeg beetje bij beetje en al roerend de rest van de spinazie toe. Laat ze slinken en breng verder op smaak.
  4. 4
    Giet de gekookte pasta af en fruit ze 2 min. in de sauteerpan met de gebakken spinazie. Roer er de saus onder en serveer met de ‘Formaggio tapenade’ en de geraspte parmigiano.
  1. 1
    Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking.
  2. 2
    Breng het water aan de kook met het verkruimelde bouillonblokje. Voeg beetje bij beetje de helft van de spinazie toe, laat ze smelten en haal dan meteen de pan van het vuur. Mix de spinazie fijn met de cottage cheese en breng verder op smaak.
  3. 3
    Fruit de gehakte ui met de boter, de olijfolie en het geperste teentje knoflook gedurende 5 min op een zacht vuurtje in een grote sauteerpan of een wok. Voeg beetje bij beetje en al roerend de rest van de spinazie toe. Laat ze slinken en breng verder op smaak.
  4. 4
    Giet de gekookte pasta af en fruit ze 2 min. in de sauteerpan met de gebakken spinazie. Roer er de saus onder en serveer met de ‘Formaggio tapenade’ en de geraspte parmigiano.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 529; energie (kCal): 127; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 11,1; suikers (g): 0,8; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 5,2; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 1081,53
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 529; energie (kCal): 127; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 11,1; suikers (g): 0,8; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 5,2; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 1081,53
Italiaans
Vegetarisch
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 1 persoon

Toon:

  • Delhaize Spinazie
    2 × 450 gr
  • Bertagni Fusilli
    500 gr
  • Danone Cottage Cheese
    400 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Saclà Tapenade | Zwarte olijven
    190 gr
    2+1 gratis
  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Paysan Breton Boter | Zacht
    125 gr
    2de tegen -50%
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    2de tegen -50%
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

€26,16