• Durum met rundvlees en rauwkost, pikante saus
    Nutri-Score A

Durum met rundvlees en rauwkost, pikante saus

Durum met rundvlees en rauwkost, pikante sausA
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1,5 kg côte à l’os
  • 1 grote wortel
  • 1 kleine gekookte rode biet
  • 1/3 komkommer
  • 1/4 bussel radijzen
  • 100 g jonge spinazieblaadjes
  • 2 sjalotten
  • 1/2 bussel koriander
  • 1/2 bussel munt
  • 6 takjes tijm
  • 4 tarwebloemwraps
  • 6 el mayonaise
  • 1/2 koffielepel sambal
  • 20 g gekonfijte citroen
  • 4 el zonnebloemolie
  • 1/2 kl gerookte paprika
  • 1/2 kl gemalen komijn
  • peper
  • zout
  • 1,5 kg côte à l’os
  • 1 grote wortel
  • 1 kleine gekookte rode biet
  • 1/3 komkommer
  • 1/4 bussel radijzen
  • 100 g jonge spinazieblaadjes
  • 2 sjalotten
  • 1/2 bussel koriander
  • 1/2 bussel munt
  • 6 takjes tijm
  • 4 tarwebloemwraps
  • 6 el mayonaise
  • 1/2 koffielepel sambal
  • 20 g gekonfijte citroen
  • 4 el zonnebloemolie

Begin met koken

: 10 min. + 2 u 04 min. kooktijd (+ 5 min. rusttijd)
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 80°C. Kruid het vlees met zout en peper. Leg het in een grote ovenschaal en verdeel er de hele, gepelde sjalotjes rond. Bestrooi met tijm en bak de côte à l’os gedurende 2 u in de oven, tot de kerntemperatuur 50°C bedraagt (maar nooit méér) als je je vlees liefst saignant eet. Beperk de kerntemperatuur tot 45°C als het vlees ‘bleue’ mag zijn.
  2. 2
    Dep het vlees goed droog, smeer het in met een scheutje olie en bak het 2 min. aan elke kant op de barbecue (of op een hete grill) om een mooie korst te vormen. Leg het vlees op een plank, bedek het met aluminiumfolie en laat het 5 min. rusten. (Niet langer, het heeft immers al op lage temperatuur gebakken).
  3. 3
    Maak de saus: meng de mayonaise, de sambal, de komijn, de paprika, de gehakte gekonfijte citroen, zout en peper.
  4. 4
    Snijd de wortel overlangs in fijne plakjes, met een dunschiller of een mandoline. Doe hetzelfde met de komkommer, de radijzen en de rode biet. Pluk de blaadjes van de kruiden.
  5. 5
    Snijd 200 g vlees in fijne sneetjes. Garneer er de wraps mee, voeg de sjalotjes in reepjes toe, de rest van de garnituren en een beetje saus. Rol op en zet de rest van de saus apart op tafel.
  6. 6
    Tip: Gebruik de rest van het vlees de volgende dag om gebakken noedels te maken of een tagliata (verwarm het vlees in dit geval lichtjes in de oven, op 65°C). Je kunt dit recept ook met een restje côte à l’os van de dag voordien maken.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 80°C. Kruid het vlees met zout en peper. Leg het in een grote ovenschaal en verdeel er de hele, gepelde sjalotjes rond. Bestrooi met tijm en bak de côte à l’os gedurende 2 u in de oven, tot de kerntemperatuur 50°C bedraagt (maar nooit méér) als je je vlees liefst saignant eet. Beperk de kerntemperatuur tot 45°C als het vlees ‘bleue’ mag zijn.
  2. 2
    Dep het vlees goed droog, smeer het in met een scheutje olie en bak het 2 min. aan elke kant op de barbecue (of op een hete grill) om een mooie korst te vormen. Leg het vlees op een plank, bedek het met aluminiumfolie en laat het 5 min. rusten. (Niet langer, het heeft immers al op lage temperatuur gebakken).
  3. 3
    Maak de saus: meng de mayonaise, de sambal, de komijn, de paprika, de gehakte gekonfijte citroen, zout en peper.
  4. 4
    Snijd de wortel overlangs in fijne plakjes, met een dunschiller of een mandoline. Doe hetzelfde met de komkommer, de radijzen en de rode biet. Pluk de blaadjes van de kruiden.
  5. 5
    Snijd 200 g vlees in fijne sneetjes. Garneer er de wraps mee, voeg de sjalotjes in reepjes toe, de rest van de garnituren en een beetje saus. Rol op en zet de rest van de saus apart op tafel.
  6. 6
    Tip: Gebruik de rest van het vlees de volgende dag om gebakken noedels te maken of een tagliata (verwarm het vlees in dit geval lichtjes in de oven, op 65°C). Je kunt dit recept ook met een restje côte à l’os van de dag voordien maken.
Per 100 g: Energie: 162 kcal - Vetten: 9.1 g - Koolhydraten: 6.3 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 13.3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 162 kcal - Vetten: 9.1 g - Koolhydraten: 6.3 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 13.3 g
Lactose vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Geribbelde schotel
    1.5 kg

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Rode biet | Gekookt | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Komkommer | Bio
      1 st
      Bio
      • Delhaize Rode radijzen | Bussel
        1 st
      • Delhaize Spinazie | Bio
        100 gr
        Bio
        • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
          500 gr
        • Delhaize Koriander | Verpakt
          20 gr
        • Delhaize Munt | Verpakt
          20 gr
        • Delhaize Tijm | Verpakt
          20 gr
        • Schär Wraps | Glutenvrij
          160 gr
        • Conimex Sambal | oelek | 200 g
          200 gr
        • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
          37 gr
        • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
          38 gr
        • Reeds in je keuken

        • Bertolli Mayonaise | Met Olijfolie
          45 cl
          2de tegen -50%
        • Delhaize Olie | Zonnebloem
          1 l
        • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
          38 gr
        • Delhaize Zout | Cuisine
          1 kg

        Totaal:

        €25,13