Recept zoekresultatenCocktail van grijze garnalen in een nieuw jasje
Delhaize logo
  • Cocktail van grijze garnalen in een nieuw jasje
    A
Cocktail van grijze garnalen in een nieuw jasjeA

Cocktail van grijze garnalen in een nieuw jasje

door Sofie Dumont
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voorPorties

6 porties
  • 450 g gepelde grijze garnalen
  • 3 eieren
  • 3 stronkjes witloof
  • 1,5 avocado's
  • 2 appels
  • 2 rode pompelmoezen
  • 1 komkommer
  • 100 g veldsla
  • 3 citroenen
  • 3 el olijfolie
  • 3 el griekse yoghurt (poor de cocktailsaus)
  • 3 el cognac (voor de cocktailsaus)
  • 1 blikje tomatenconcentraat van 70 g (voor de cocktailsaus)
  • 3 el ketchup (voor de cocktailsaus)
  • 6 el verse mayonaise(voor de cocktailsaus)
  • peper en zout (voor de cocktailsaus)
  • 450 g gepelde grijze garnalen
  • 3 eieren
  • 3 stronkjes witloof
  • 1,5 avocado's
  • 2 appels
  • 2 rode pompelmoezen
  • 1 komkommer
  • 100 g veldsla
  • 3 citroenen
  • 3 el olijfolie
  • 3 el griekse yoghurt (poor de cocktailsaus)
  • 3 el cognac (voor de cocktailsaus)
  • 1 blikje tomatenconcentraat van 70 g (voor de cocktailsaus)
  • 3 el ketchup (voor de cocktailsaus)
  • 6 el verse mayonaise(voor de cocktailsaus)

Begin met koken

: 25 min.
1
Doe de eieren in een steelpan met kokend water en reken 5 min. kooktijd vanaf het hernemen van het kookpunt. Dompel ze meteen in koud water. 2. Meng alle ingrediënten voor de saus.
2
Meng alle ingrediënten voor de saus.
3
Schil de pompelmoezen à vif en snijd ze in schijfjes. Snijd de appelen in kleine plakjes. Snipper de witloofstronkjes.
4
Snijd de komkommer in 3 en snijd elk stuk vervolgens in 4 partjes. Rooster ze aan alle kanten in een hete grillpan. Snijd de avocado’s in 8 en de citroenen in 2; rooster ze ook.
5
Pel de eieren. Verdeel de veldsla, de witloofstronkjes, de pompelmoezen, de avocado’s, de komkommer, de appelen en de citroenen over de borden. Besprenkel met een scheutje olijfolie, voeg de grijze garnalen en ½ zachtgekookt ei per persoon toe. Serveer en geef er de saus apart bij.
1
Doe de eieren in een steelpan met kokend water en reken 5 min. kooktijd vanaf het hernemen van het kookpunt. Dompel ze meteen in koud water. 2. Meng alle ingrediënten voor de saus.
2
Meng alle ingrediënten voor de saus.
3
Schil de pompelmoezen à vif en snijd ze in schijfjes. Snijd de appelen in kleine plakjes. Snipper de witloofstronkjes.
4
Snijd de komkommer in 3 en snijd elk stuk vervolgens in 4 partjes. Rooster ze aan alle kanten in een hete grillpan. Snijd de avocado’s in 8 en de citroenen in 2; rooster ze ook.
5
Pel de eieren. Verdeel de veldsla, de witloofstronkjes, de pompelmoezen, de avocado’s, de komkommer, de appelen en de citroenen over de borden. Besprenkel met een scheutje olijfolie, voeg de grijze garnalen en ½ zachtgekookt ei per persoon toe. Serveer en geef er de saus apart bij.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 413; energie (kCal): 99; vetten (g): 6,6; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 3; suikers (g): 2,6; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 5,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 414,81
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 413; energie (kCal): 99; vetten (g): 6,6; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 3; suikers (g): 2,6; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 5,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 414,81
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Gluten vrij
Eindejaar,Moederdag
Lente,Zomer
Voorgerecht

Ingrediënten voor 6 personen

Toon:

Gekookte Gambas | Bio

Delhaize

Gekookte Gambas | Bio

2 × 300 gr

Bio

€13,58

Witloof | Kort | Volle grond

Taste of Inspirations

Witloof | Kort | Volle grond

300 gr

€4,99

Avocado

Delhaize

Avocado

1 st

€1,45

Appel | Pinkids | 8 stuks

Pink Lady

Appel | Pinkids | 8 stuks

8 st

€3,99

Pompelmoes | Rood | 1 st

Delhaize

Pompelmoes | Rood | 1 st

1 st

€0,99

Komkommer

Delhaize

Komkommer

1 st

€0,99

Veldsla

Delhaize

Veldsla

100 gr

€1,39

Citroen | 1 st

Delhaize

Citroen | 1 st

1 st

€0,69

Yoghurt | Griekse wijze | lactose vrij

Dilea

Yoghurt | Griekse wijze | lactose vrij

2 × 4 x 90 gr

€9,10

Cognac | VS | 40% Alc | 20cl

Delhaize

Cognac | VS | 40% Alc | 20cl

20 cl

€9,49

Tomaten | Concentraat | Bio

Delhaize

Tomaten | Concentraat | Bio

140 gr

Bio

€0,85

Ketchup | Tomaat | Squeeze

365

Ketchup | Tomaat | Squeeze

1 kg

€1,29

Mayonaise | Ei | Squeeze

Devos & Lemmens

Mayonaise | Ei | Squeeze

30 cl

€2,99

Kruiden | Peper | Gemalen

365

Kruiden | Peper | Gemalen

100 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,25

Reeds in je keuken

Eieren | Medium | Vrije uitloop

Delhaize

Eieren | Medium | Vrije uitloop

6 st

€2,09

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,95

Totaal:
€53,04