• Balletjes in tomatensaus
    Nutri-Score A

Balletjes in tomatensaus

Balletjes in tomatensausA
Makkelijk
30-60 min.
4/5
Budgetvriendelijk

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 300 g varkens- en rundsgehakt zonder kruiden
  • 2 kleine eieren
  • 2 rode uien
  • 1/2 bussel rode ui
  • 2 grote wortelen
  • 1 el citroensap
  • 50 g pijnboompitten
  • 120 g blonde linzen
  • 50 g Parmigiano
  • 1 pot passata
  • 2 el olijfolie
  • 1 takje tijm
  • 1 takje rozemarijn
  • 2 takjes basilicum
  • peper en zout
  • 300 g varkens- en rundsgehakt zonder kruiden
  • 2 kleine eieren
  • 2 rode uien
  • 1/2 bussel rode ui
  • 2 grote wortelen
  • 1 el citroensap
  • 50 g pijnboompitten
  • 120 g blonde linzen
  • 50 g Parmigiano
  • 1 pot passata
  • 2 el olijfolie
  • 1 takje tijm
  • 1 takje rozemarijn
  • 2 takjes basilicum
  • peper en zout

Begin met koken

: 20 min + 40 min kooktijd
  1. 1
    Doe de linzen in een steelpan, giet er koud water bij tot ze volledig onder staan. Voeg het citroensap toe en kook ze voor 25 min.
  2. 2
    Hak de uien intussen en stoof ze aan in een grote pan met de olijfolie, op een zacht vuurtje. Snijd de wortelen in brunoise (± 200 g) en voeg bij de uien, samen met de geriste tijm en rozemarijn, peper en zout. Zet het deksel op de pan en laat 10 min op een zacht vuurtje garen. Voeg de passata toe en laat verder sudderen.
  3. 3
    Meng het gehakt met de fijngesneden lente-uitjes, 30 g gegrilde pijnboompitten, de parmigiano, de uitgelekte linzen, de eieren, peper en zout. Vorm balletjes en leg deze voorzichtig in de saus, zonder ze op elkaar te stapelen. Zet het deksel op de pan en laat 15 min op een zacht vuurtje sudderen.
  4. 4
    Breng verder op smaak. Bestrooi met de rest van de pijnboompitten en basilicum. Dien warm op met rijst.
  1. 1
    Doe de linzen in een steelpan, giet er koud water bij tot ze volledig onder staan. Voeg het citroensap toe en kook ze voor 25 min.
  2. 2
    Hak de uien intussen en stoof ze aan in een grote pan met de olijfolie, op een zacht vuurtje. Snijd de wortelen in brunoise (± 200 g) en voeg bij de uien, samen met de geriste tijm en rozemarijn, peper en zout. Zet het deksel op de pan en laat 10 min op een zacht vuurtje garen. Voeg de passata toe en laat verder sudderen.
  3. 3
    Meng het gehakt met de fijngesneden lente-uitjes, 30 g gegrilde pijnboompitten, de parmigiano, de uitgelekte linzen, de eieren, peper en zout. Vorm balletjes en leg deze voorzichtig in de saus, zonder ze op elkaar te stapelen. Zet het deksel op de pan en laat 15 min op een zacht vuurtje sudderen.
  4. 4
    Breng verder op smaak. Bestrooi met de rest van de pijnboompitten en basilicum. Dien warm op met rijst.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 588; energie (kCal): 141; vetten (g): 8,7; verzadigde vetten (g): 2,5; koolhydraten (g): 7,1; suikers (g): 2; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 7,9; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 583,74
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 588; energie (kCal): 141; vetten (g): 8,7; verzadigde vetten (g): 2,5; koolhydraten (g): 7,1; suikers (g): 2; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 7,9; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 583,74
Gluten vrij
Kids
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Pijnboompitten
    200 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Burger | Rund | Bio
    2 × +/- 260 gr
    Bio
    • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
      6 st
    • Delhaize Rode uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Hak Wortelen | Extra fijn
      2 × 215 gr
      1+1 gratis
    • Limmi Citroensap | Vitamin C
      12 cl
    • Bonduelle Linzen
      130 gr
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Heinz Tomato Frito
      780 gr
      4+2 gratis
    • Santa Maria Kruiden | Tijm
      15 gr
      2de tegen -50%
    • Santa Maria Kruiden | Rozemarijn
      21 gr
      2de tegen -50%
    • Santa Maria Kruiden | Basilicum
      10 gr
      2de tegen -50%
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
      41 gr
      2de tegen -50%

    Totaal:

    +/-€38,56