• Aardappelkroketjes met zalmforel
    Nutri-Score C

Aardappelkroketjes met zalmforel

door Jeroen De Pauw
Aardappelkroketjes met zalmforelC
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 350 g Ardense zalmforelfilet met vel
  • 2 eieren
  • 500 g bloemige aardappelen
  • 100 g paneermeel
  • 50 g bloem
  • 125 g volle natuuryoghurt
  • 1 groentebouillonblokje
  • 1 friteuse
  • 1 el gedroogde basilicum
  • peper
  • zout
  • 350 g Ardense zalmforelfilet met vel
  • 2 eieren
  • 500 g bloemige aardappelen
  • 100 g paneermeel
  • 50 g bloem
  • 125 g volle natuuryoghurt
  • 1 groentebouillonblokje
  • 1 friteuse
  • 1 el gedroogde basilicum
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 30 min. + 25 min. kooktijd (+1 u vriestijd)
  1. 1
    Snijd de geschilde aardappelen in stukken en leg ze in een kleine kookpot met ± 8 dl koud water en het verkruimelde bouillonblokje. Breng aan de kook en reken 20 min. kooktijd.
  2. 2
    Verwijder het vel van de forelfilet en snijd hem in blokjes. Schep ze in de kookpot, haal de pan van het vuur, zet er het deksel op en laat 2 min. rusten.
  3. 3
    Giet goed af, plet alles met een pureestamper fijn en breng verder op smaak. Rol 20 à 24 balletjes en leg ze op een klein dienblad. Laat 1 u in de diepvriezer rusten.
  4. 4
    Verwarm de olie op 180°C. Klop de eieren los met peper en zout. Meng het paneermeel met het basilicum. Rol de balletjes door de bloem, schud ze en haal ze door de losgeklopte eieren. Rol ze tot slot door het paneermeel.
  5. 5
    Bak de kroketjes enkele minuten tot ze mooi goudbruin zijn en laat ze op keukenpapier uitlekken. Dien meteen op met de gekruide yoghurt, bij het aperitief of als voorgerecht, met een kleine salade.
  1. 1
    Snijd de geschilde aardappelen in stukken en leg ze in een kleine kookpot met ± 8 dl koud water en het verkruimelde bouillonblokje. Breng aan de kook en reken 20 min. kooktijd.
  2. 2
    Verwijder het vel van de forelfilet en snijd hem in blokjes. Schep ze in de kookpot, haal de pan van het vuur, zet er het deksel op en laat 2 min. rusten.
  3. 3
    Giet goed af, plet alles met een pureestamper fijn en breng verder op smaak. Rol 20 à 24 balletjes en leg ze op een klein dienblad. Laat 1 u in de diepvriezer rusten.
  4. 4
    Verwarm de olie op 180°C. Klop de eieren los met peper en zout. Meng het paneermeel met het basilicum. Rol de balletjes door de bloem, schud ze en haal ze door de losgeklopte eieren. Rol ze tot slot door het paneermeel.
  5. 5
    Bak de kroketjes enkele minuten tot ze mooi goudbruin zijn en laat ze op keukenpapier uitlekken. Dien meteen op met de gekruide yoghurt, bij het aperitief of als voorgerecht, met een kleine salade.
Per 100 g: Energie: 182 kcal - Vetten: 7 g - Koolhydraten: 18 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 10,8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 182 kcal - Vetten: 7 g - Koolhydraten: 18 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 10,8 g
Belgisch
Poisson- moins de 3€
Voorgerecht

Ingrediënten voor 8 personen

Toon:

  • Taste of Inspirations Forel | Ardense
    +/- 385 gr
  • Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg
    1 kg
  • Anco Paneermeel
    200 gr
  • Oikos Yoghurt | Natuur | Vol | Griekse wijze
    4 x 115 gr
    4=gratis levering
  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Vandemoortele Olie | Frituur | Fijn
    2 l
    - €5 voor 2
  • Delhaize Basilicum | Verpakt
    20 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
    6 st
  • Delhaize Tarwebloem
    1 kg
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

+/-€23,52