• Zoeteaardappeltataki en kleine tatins met rode uien
    Nutri-Score B

Zoeteaardappeltataki en kleine tatins met rode uien

door Line Couvreur
Zoeteaardappeltataki en kleine tatins met rode uienB
Gemiddeld
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 750 g rode uien
  • 50 g witte champignons
  • 1/2 bosje lente-ui
  • 1/2 granaatappel
  • 3 el sesamzaad
  • 3 el zwarte sesamzaadjes
  • 1 rode peper
  • 1/2 bussel koriander
  • 4 takjes tijm
  • 1/2 el gegrilde sesamolie
  • 600 g zoete aardappelen
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 el honing
  • 2 el bio agavesiroop
  • 2 el rijstazijn
  • 10 cl tamari
  • 1 el mirin
  • 40 g boter
  • peper
  • zout
  • 750 g rode uien
  • 50 g witte champignons
  • 1/2 bosje lente-ui
  • 1/2 granaatappel
  • 3 el sesamzaad
  • 3 el zwarte sesamzaadjes
  • 1 rode peper
  • 1/2 bussel koriander
  • 4 takjes tijm
  • 1/2 el gegrilde sesamolie
  • 600 g zoete aardappelen
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 el honing
  • 2 el bio agavesiroop
  • 2 el rijstazijn

Begin met koken

: 1 u
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed de bodem van 4 grote tartelettevormen met bakpapier. Verdeel er kleine boterklontjes over, tijm en een scheutje honing. Pel de rode uien en snijd ze horizontaal in 2 (of in 3 als ze groot zijn). Leg de plakjes ui, elkaar lichtjes overlappend, op de bodem van de bakvormen en kruid ze met peper en zout. Snijd 4 cirkels bladerdeeg uit, die net iets groter zijn dan de bakvormen. Bedek er de uien mee en steek het deeg tussen de rand van de vorm en de uien. Bak 45 min. in de oven (laat de tatins halverwege de baktijd uitlekken zodat ze karamelliseren). Schuif ook de hele geschilde zoete aardappelen gedurende 10 min. in de oven.
  2. 2
    Meng de rijstazijn, de agavesiroop, de tamari, de mirin en de geroosterde sesamolie. Karamelliseer de voorgekookte zoete aardappelen 10 min. op een zacht vuurtje in een braadpan door ze beetje bij beetje met de marinade te besprenkelen. Draai ze regelmatig om, tot ze mals en gelakt zijn.
  3. 3
    Haal de pitjes uit de halve granaatappel (klop er met een pollepel op boven een slakom). Snipper de champignons, de lente-uitjes en de ontpitte rode peper heel fijn.
  4. 4
    Meng de 2 soorten sesam en rol er de zoete aardappelen in. Snijd ze in dikke plakjes en dresseer ze op de borden met de tatins. Werk af met kleine groentjes, rode peper, granaatappelpitjes, lak en korianderblaadjes.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed de bodem van 4 grote tartelettevormen met bakpapier. Verdeel er kleine boterklontjes over, tijm en een scheutje honing. Pel de rode uien en snijd ze horizontaal in 2 (of in 3 als ze groot zijn). Leg de plakjes ui, elkaar lichtjes overlappend, op de bodem van de bakvormen en kruid ze met peper en zout. Snijd 4 cirkels bladerdeeg uit, die net iets groter zijn dan de bakvormen. Bedek er de uien mee en steek het deeg tussen de rand van de vorm en de uien. Bak 45 min. in de oven (laat de tatins halverwege de baktijd uitlekken zodat ze karamelliseren). Schuif ook de hele geschilde zoete aardappelen gedurende 10 min. in de oven.
  2. 2
    Meng de rijstazijn, de agavesiroop, de tamari, de mirin en de geroosterde sesamolie. Karamelliseer de voorgekookte zoete aardappelen 10 min. op een zacht vuurtje in een braadpan door ze beetje bij beetje met de marinade te besprenkelen. Draai ze regelmatig om, tot ze mals en gelakt zijn.
  3. 3
    Haal de pitjes uit de halve granaatappel (klop er met een pollepel op boven een slakom). Snipper de champignons, de lente-uitjes en de ontpitte rode peper heel fijn.
  4. 4
    Meng de 2 soorten sesam en rol er de zoete aardappelen in. Snijd ze in dikke plakjes en dresseer ze op de borden met de tatins. Werk af met kleine groentjes, rode peper, granaatappelpitjes, lak en korianderblaadjes.
Per 100g: Energie: 139 kcal - Vetten: 7,4 g - Koolhydraten: 13,1 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 3,3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 139 kcal - Vetten: 7,4 g - Koolhydraten: 13,1 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 3,3 g
Vegetarisch
Eindejaar
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Zoete aardappel
    600 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Tamarinde
    10 cl

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Rode uien | Verpakt
    750 gr
  • Delhaize Witte champignons | Belgisch
    250 gr
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Granaatappel | Per stuk | Cat1
    1 st
  • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
    95 gr
  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Olie | Wok | Geroosterde sesam
    25 cl
  • Delhaize Bladerdeeg | Vers
    230 gr
  • Delhaize Honing | Bio
    340 gr
    Bio
    • Delhaize Agave | Siroop | Bio
      345 gr
      Bio
    • Saitaku Rijstazijn
      15 cl
    • Saitaku Mirin seasoning
      150 gr
    • Balade Boter | Koelkastsmeerbaar | Zacht | 20 % v.g.
      250 gr
      -30%
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
      750 gr

    Totaal:

    €35,72