• Wilde-eendenborst, zoeteaardappelpuree en sjalottenchutney
    Nutri-Score C

Wilde-eendenborst, zoeteaardappelpuree en sjalottenchutney

door Line Couvreur
Wilde-eendenborst, zoeteaardappelpuree en sjalottenchutneyC
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Hogere prijsklasse

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 wilde eendenfilets
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • fleur de sel
  • zout
  • 650 g zoete aardappellen
  • 40 g boter
  • 350 g sjalotten
  • 1 biosinaasappel
  • 80 g frambozen
  • 40 g kristalsuiker
  • 6 cl ciderazijn
  • Espelettepeper
  • 4 wilde eendenfilets
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • fleur de sel
  • zout
  • 650 g zoete aardappellen
  • 40 g boter
  • 350 g sjalotten
  • 1 biosinaasappel
  • 80 g frambozen
  • 40 g kristalsuiker
  • 6 cl ciderazijn
  • Espelettepeper

Begin met koken

: 30 min. (het vlees 3 tot 4 min. laten rusten)
  1. 1
    Voor de puree: schil de zoete aardappelen en snijd ze in grote stukken. Schep ze in een kookpot en giet er water bij, tot op halve hoogte van de stukken. Breng aan de kook, zet het deksel op de pan en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen. Giet af, doe de aardappelen terug in de kookpot (maar niet op het vuur), voeg de boter toe en plet met een pureestamper.
  2. 2
    Voor de chutney: hak de sjalotjes grof en doe ze in een kleine stoofpan met de diepgevroren frambozen, de suiker, de azijn, 1 snufje Espelettepeper en 1 snufje zout. Rasp de helft van de sinaasappelzeste, pers het sap en voeg alles toe in de stoofpan. Breng aan de kook, zet het deksel op de pan en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
  3. 3
    Bak intussen de eendenborsten op een vrij hoog vuur aan beide kanten kort goudbruin, in een braadpan met de olijfolie (begin met de velkant). Verlaag het vuur en bak 10 min. op een heel zacht vuurtje. Kruid met peper en zout. Schep de eendenborsten op een snijplank, dek af met aluminiumfolie en laat 3 à 4 min. rusten.
  4. 4
    Snijd de eendenborsten in sneetjes, dresseer ze op de borden en bestrooi met een beetje fleur de sel. Serveer met de zoeteaardappelpuree en de chutney.
  5. 5
    Tip: Geef de chutney een fruitige toets met frambozenazijn in plaats van ciderazijn.
  1. 1
    Voor de puree: schil de zoete aardappelen en snijd ze in grote stukken. Schep ze in een kookpot en giet er water bij, tot op halve hoogte van de stukken. Breng aan de kook, zet het deksel op de pan en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen. Giet af, doe de aardappelen terug in de kookpot (maar niet op het vuur), voeg de boter toe en plet met een pureestamper.
  2. 2
    Voor de chutney: hak de sjalotjes grof en doe ze in een kleine stoofpan met de diepgevroren frambozen, de suiker, de azijn, 1 snufje Espelettepeper en 1 snufje zout. Rasp de helft van de sinaasappelzeste, pers het sap en voeg alles toe in de stoofpan. Breng aan de kook, zet het deksel op de pan en laat 20 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
  3. 3
    Bak intussen de eendenborsten op een vrij hoog vuur aan beide kanten kort goudbruin, in een braadpan met de olijfolie (begin met de velkant). Verlaag het vuur en bak 10 min. op een heel zacht vuurtje. Kruid met peper en zout. Schep de eendenborsten op een snijplank, dek af met aluminiumfolie en laat 3 à 4 min. rusten.
  4. 4
    Snijd de eendenborsten in sneetjes, dresseer ze op de borden en bestrooi met een beetje fleur de sel. Serveer met de zoeteaardappelpuree en de chutney.
  5. 5
    Tip: Geef de chutney een fruitige toets met frambozenazijn in plaats van ciderazijn.
Per 100 g: Energie: 112,68 kcal - Vetten: 4,63 g - Koolhydraten: 10,27 g - Vezels: 1,75 g - Eiwitten: 6,45 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 112,68 kcal - Vetten: 4,63 g - Koolhydraten: 10,27 g - Vezels: 1,75 g - Eiwitten: 6,45 g
Frans
Gluten vrij
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Zoete aardappel | Kubus
    300 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Piment d'espelette

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Haasjes | Eend
    +/- 230 gr
  • Delhaize Fleur de sel | Guerande
    125 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Eetsinaas | 4ST
    1 kg
  • Delhaize Frambozen
    125 gr
  • Delhaize Suiker | Fijn | Kristal
    1 kg
  • Delhaize Azijn | Cider
    50 cl
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
    41 gr
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
    140 gr
    2de tegen -50%
  • Paysan Breton Boter | Gezouten
    125 gr

Totaal:

+/-€22,60