OverslaanRecipe Details Page
  • One pot Mac & Chili
    Nutri-Score C

One pot Mac & Chili

door Ascookedbyginger
One pot Mac & ChiliC
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
3 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 blik (van 400 g) tomatenblokjes
  • 1 blik (400 g) rode bonen
  • 1 blik (van 200 g) witte bonen
  • 4 takjes peterselie
  • 250 g macaroni
  • 150 g gemalen cheddar
  • 150 g zure room met 30% v.g.
  • 4 el olijfolie
  • 1 blokje groentebouillon
  • 1 kl gerookte paprika
  • 1 kl paprikapoeder
  • 1/2 kl komijn, gemalen
  • chilipoeder
  • peper
  • zout
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 blik (van 400 g) tomatenblokjes
  • 1 blik (400 g) rode bonen
  • 1 blik (van 200 g) witte bonen
  • 4 takjes peterselie
  • 250 g macaroni
  • 150 g gemalen cheddar
  • 150 g zure room met 30% v.g.
  • 4 el olijfolie
  • 1 blokje groentebouillon
  • 1 kl gerookte paprika
  • 1 kl paprikapoeder
  • 1/2 kl komijn, gemalen
  • chilipoeder

Begin met koken

: 15 min. + 10 min. kooktijd
  1. 1
    Fruit de gehakte ui en het geperste teentje knoflook gedurende 3 min. in een stoofpan met de olijfolie. Voeg de 2 soorten paprika toe, de komijn en chili naar eigen smaak. Meng 1 min., schep er de tomatenblokjes bij, vul het blikje voor de helft met water om het te spoelen en giet in de stoofpan. Laat de 2 soorten bonen uitlekken, spoel ze onder koud water en voeg ze ook toe. Giet er 5 dl water bij, met het verkruimelde bouillonblokje. Breng aan de kook, voeg de macaroni toe en laat sudderen tot ze gaar zijn en de saus geabsorbeerd hebben (8 à 10 min).
  2. 2
    Roer er 100 g geraspte cheddar onder, tot de kaas gesmolten is, en breng verder op smaak.
  3. 3
    Bestrooi met gehakte peterselie en dien meteen op. Zet de zure room en de rest van de cheddar apart op tafel.
  4. 4
    Tip: Voeg plant-based gehakt toe en bak het samen met de ui, voor een volwaardige maaltijd.
  1. 1
    Fruit de gehakte ui en het geperste teentje knoflook gedurende 3 min. in een stoofpan met de olijfolie. Voeg de 2 soorten paprika toe, de komijn en chili naar eigen smaak. Meng 1 min., schep er de tomatenblokjes bij, vul het blikje voor de helft met water om het te spoelen en giet in de stoofpan. Laat de 2 soorten bonen uitlekken, spoel ze onder koud water en voeg ze ook toe. Giet er 5 dl water bij, met het verkruimelde bouillonblokje. Breng aan de kook, voeg de macaroni toe en laat sudderen tot ze gaar zijn en de saus geabsorbeerd hebben (8 à 10 min).
  2. 2
    Roer er 100 g geraspte cheddar onder, tot de kaas gesmolten is, en breng verder op smaak.
  3. 3
    Bestrooi met gehakte peterselie en dien meteen op. Zet de zure room en de rest van de cheddar apart op tafel.
  4. 4
    Tip: Voeg plant-based gehakt toe en bak het samen met de ui, voor een volwaardige maaltijd.
Per 100 g: Energie: 150 kcal - Vetten: 7.6 g - Koolhydraten: 13.4 g - Vezels: 2.2 g - Eiwitten: 6.1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 150 kcal - Vetten: 7.6 g - Koolhydraten: 13.4 g - Vezels: 2.2 g - Eiwitten: 6.1 g
Vegetarisch
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 3 personen

Toon:

  • Elvea Tomaten | Gezeefd
    500 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Bonen | Pinto | Chili
    42,5 cl
  • Heinz Witte bonen | Tomatensaus | Blik
    420 gr
    4+2 gratis
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Panzani Pasta | Macaroni
    500 gr
    2+2 gratis
  • Delhaize Cheddar | Geraspt
    150 gr
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
    37 gr
  • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
    38 gr
  • Old El Paso Saus | Kruidenmix
    39 gr
    2de tegen -50%
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€22,57