Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Belangrijk berichtProductterugroeping - Delhaize vraagt haar klanten om de producten « Groentechips (zeezout) van het merk Delhaize Bio » en « Chips stripes & blues sea salt van het merk Terra » niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenVolkorenspaghetti met gekonfijte sjalotten en kerstomaten
Delhaize logo
  • Volkorenspaghetti met gekonfijte sjalotten en kerstomaten
    A

Volkorenspaghetti met gekonfijte sjalotten en kerstomaten

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

30-60 min.

Budget

Score

5 op 5
Vegan
Hoofdgerecht
Volkorenspaghetti met gekonfijte sjalotten en kerstomatenA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 750 g kerstomaatjes (kleuren naar keuze)
  • 1 teentje knoflook
  • 5 eetlepels olijfolie
  • Peper van de molen
  • 1 eetlepel Provençaalse kruiden
  • 5 sjalotten
  • 350 g volkorenspaghetti
  • zout

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Kerstomaten
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2015030200328500000
  • Kruiden | Provençaalse
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    18 gr
    163,89 €/kg
    €2,95
    S2009121608000840000
  • Sjalotten | Verpakt
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    3,38 €/kg
    €1,69
    F2015060500309010000
  • Spaghetti | Volkoren
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    5,90 €/kg
    €2,95
    S2018051400056980000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 25 min.

    1. Fruit de gehakte sjalotten in de olie in een diepe pan. Bestrooi met Provençaalse kruiden en laat 10 min. op zacht vuur konfijten.
    2. Kook de pasta beetgaar.
    3. Doe het geperste lookteentje en de gehalveerde kerstomaten in de pan bij de sjalotten. Laat, regelmatig roerend, nog 5 min. stoven. Breng op smaak met peper en zout.
    4. Giet de pasta af, meng met de groenten en dien meteen op. Serveer met geraspte parmezaan.

    Kooktip

    • Je kunt de spaghetti vervangen door volkoren penne en dit gerecht koud opdienen als pastasalade.
    • Een gezond extraatje: dit gerecht biedt je gedoseerde en langdurige energie, een gezonde dosis vezels en is vetarm.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 464; energie (kCal): 110; vetten (g): 4,1; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 14,7; suikers (g): 2,1; vezels (g): 2,4; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 503,8
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Italiaans
    Vegan
    Diner
    Zomer
    Hoofdgerecht
    • Volkorenspaghetti met gekonfijte sjalotten en kerstomaten
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Kerstomaten
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2015030200328500000
  • Kruiden | Provençaalse
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    18 gr
    163,89 €/kg
    €2,95
    S2009121608000840000
  • Sjalotten | Verpakt
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    3,38 €/kg
    €1,69
    F2015060500309010000
  • Spaghetti | Volkoren
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    5,90 €/kg
    €2,95
    S2018051400056980000