• Veggie linguine met kikkererwten, spinazie en citroencrumble
    Nutri-Score A

Veggie linguine met kikkererwten, spinazie en citroencrumble

Veggie linguine met kikkererwten, spinazie en citroencrumbleA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g diepgevroren bladspinazie
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 blik (400 g) kikkererwten
  • 1 citroen
  • 300 g linguine
  • 1/4 (oudbakken) parisienne stokbrood
  • 5 el olijfolie
  • Kruidenmolen ‘Chili Explosion’ (Santa Maria)
  • peper
  • zout
  • 600 g diepgevroren bladspinazie
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 blik (400 g) kikkererwten
  • 1 citroen
  • 300 g linguine
  • 1/4 (oudbakken) parisienne stokbrood
  • 5 el olijfolie
  • Kruidenmolen ‘Chili Explosion’ (Santa Maria)
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Is je stokbrood vers? Snijd het in sneetjes en laat het in de broodrooster of in de oven drogen.
  2. 2
    Kook de linguine volgens de instructies op de verpakking.
  3. 3
    Snipper de uien en fruit ze 10 min. op een matig vuurtje, in een grote braadpan met 3 el olijfolie. Voeg de gespoelde en goed uitgelekte kikkererwten toe en fruit 2 min. op een vrij hoog vuur. Pers zoveel mogelijk vocht uit de spinazie, trek ze met de vingers in stukjes en voeg ze toe in de braadpan. Voeg ook 1 geperst teentje knoflook toe en fruit alles nog 5 min. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Hak intussen het droge brood tot grote kruimels en fruit ze in een grote braadpan met 2 el olijfolie, tot ze goudbruin zijn. Voeg 1 geperst teentje knoflook toe en geraspte citroenzeste, naar eigen smaak.
  5. 5
    Meng de uitgelekte pasta met de spinaziebereiding. Serveer en bestrooi met de citroencrumble. Breng op smaak met enkele draaien van de kruidenmolen en tast toe!
  1. 1
    Is je stokbrood vers? Snijd het in sneetjes en laat het in de broodrooster of in de oven drogen.
  2. 2
    Kook de linguine volgens de instructies op de verpakking.
  3. 3
    Snipper de uien en fruit ze 10 min. op een matig vuurtje, in een grote braadpan met 3 el olijfolie. Voeg de gespoelde en goed uitgelekte kikkererwten toe en fruit 2 min. op een vrij hoog vuur. Pers zoveel mogelijk vocht uit de spinazie, trek ze met de vingers in stukjes en voeg ze toe in de braadpan. Voeg ook 1 geperst teentje knoflook toe en fruit alles nog 5 min. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Hak intussen het droge brood tot grote kruimels en fruit ze in een grote braadpan met 2 el olijfolie, tot ze goudbruin zijn. Voeg 1 geperst teentje knoflook toe en geraspte citroenzeste, naar eigen smaak.
  5. 5
    Meng de uitgelekte pasta met de spinaziebereiding. Serveer en bestrooi met de citroencrumble. Breng op smaak met enkele draaien van de kruidenmolen en tast toe!
Per 100 g: Energie: 121 kcal - Vetten: 4 g - Koolhydraten: 15,4 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 4,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 121 kcal - Vetten: 4 g - Koolhydraten: 15,4 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 4,6 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Spinazie
    2 × 450 gr
  • Delhaize Kikkererwten
    240 gr
  • Delhaize Citroenen
    500 gr
  • Delhaize Pasta | Linguine
    500 gr
  • Delhaize Baguette | Bio
    190 gr
    Bio
    • Santa Maria Kruiden | Chili explosion mix
      70 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Gele uien | Netje
      2 kg
    • Delhaize Knoflook | Netje
      250 gr
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €15,11