• Varkensstoofpotje met appels, bereid zoals in een tajine (op tajine-wijze)
    Nutri-Score A

Varkensstoofpotje met appels, bereid zoals in een tajine (op tajine-wijze)

Varkensstoofpotje met appels, bereid zoals in een tajine (op tajine-wijze)A
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 appels (type Jonagold)
  • 1 grote ui
  • 2 g boter
  • 2 el honing
  • 1 afgestreken kl kaneelpoeder
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper
  • 25 g pijnboompitten
  • 1 kl ras-el-hanout
  • 50 g rozijnen
  • 800 g varkensgebraad
  • 2 appels (type Jonagold)
  • 1 grote ui
  • 2 g boter
  • 2 el honing
  • 1 afgestreken kl kaneelpoeder
  • 3 e.l. olijfolie
  • peper
  • 25 g pijnboompitten
  • 1 kl ras-el-hanout
  • 50 g rozijnen
  • 800 g varkensgebraad

Begin met koken

: 20 min + 1 u 30 min kooktijd
  1. 1
    Snijd het varkensgebraad in blokjes en bak ze op vrij hoog vuur in een grote braadpan met de helft van de boter. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Fruit ondertussen de fijngesnipperde ui 5 min op zacht vuur in een stoofpot met 2/3 van de olie. Bestrooi vervolgens met kaneel en ras-el-hanout. Meng 1 min en voeg het vlees toe. Giet wat water in de pan, roer de aanbaksels los en giet in de stoofpot. Voeg nog water toe tot het vlees voor 2/3 onder staat. Laat met deksel heel zacht sudderen gedurende 1 u en 20 min, roer af en toe.
  3. 3
    Rooster de pijnboompitten zonder vetstof in een pan met antikleefbodem : neem ze uit de pan. Snijd de ongeschilde appels in blokjes. Bak ze snel goudbruin, op vrij hoog vuur, in dezelfde pan met de rest van de boter en olie.
  4. 4
    Doe de appels bij in de stoofpot. Voeg ook de honing toe, de rozijnen en de pijnboompitten. Laat nog een tiental minuten sudderen tot de appels gaar zijn (zonder in moes uiteen te vallen).
  5. 5
    Breng op smaak met peper en zout en serveer warm met couscous of tarwekorrels.
  1. 1
    Snijd het varkensgebraad in blokjes en bak ze op vrij hoog vuur in een grote braadpan met de helft van de boter. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Fruit ondertussen de fijngesnipperde ui 5 min op zacht vuur in een stoofpot met 2/3 van de olie. Bestrooi vervolgens met kaneel en ras-el-hanout. Meng 1 min en voeg het vlees toe. Giet wat water in de pan, roer de aanbaksels los en giet in de stoofpot. Voeg nog water toe tot het vlees voor 2/3 onder staat. Laat met deksel heel zacht sudderen gedurende 1 u en 20 min, roer af en toe.
  3. 3
    Rooster de pijnboompitten zonder vetstof in een pan met antikleefbodem : neem ze uit de pan. Snijd de ongeschilde appels in blokjes. Bak ze snel goudbruin, op vrij hoog vuur, in dezelfde pan met de rest van de boter en olie.
  4. 4
    Doe de appels bij in de stoofpot. Voeg ook de honing toe, de rozijnen en de pijnboompitten. Laat nog een tiental minuten sudderen tot de appels gaar zijn (zonder in moes uiteen te vallen).
  5. 5
    Breng op smaak met peper en zout en serveer warm met couscous of tarwekorrels.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 646; energie (kCal): 154; vetten (g): 7,8; verzadigde vetten (g): 2,4; koolhydraten (g): 7,3; suikers (g): 5,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 13,4; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 517,13
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 646; energie (kCal): 154; vetten (g): 7,8; verzadigde vetten (g): 2,4; koolhydraten (g): 7,3; suikers (g): 5,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 13,4; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 517,13
Orientaals
Gluten vrij
Vaderdag
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Appels | Jonagold | Verpakt | Bio
    850 gr
    Bio
    • Miel l'Apiculteur Honing | Lavendel | Frankrijk
      250 gr
      2de tegen -50%
    • Delhaize Kruiden | Kaneel | Stokjes
      13 gr
    • Delhaize Pijnboompitten
      200 gr
    • Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
      35 gr
    • Vahiné Gedroogde rozijnen
      125 gr
    • Delhaize Filet pur | Ardeens | Varken
      2 × +/- 520 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Fleur De Sel Boter | Gezouten
      250 gr
      2de tegen -40%
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    +/-€47,46