• Tortellini met vis en grijze garnalen
    Nutri-Score B

Tortellini met vis en grijze garnalen

Tortellini met vis en grijze garnalenB
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 el gehakte bieslook
  • 100 g grijze garnalen
  • 2,5 el mosterd
  • 300 g visfilets naar keuze (kabeljauw, zeewolf, enz.)
  • 1 sjalot
  • 25 cl lichte room
  • 1 e.l. olijfolie
  • 150 g erwten (diepgevroren)
  • 500 g tortellini gevuld met ricotta en spinazie
  • 10 cl witte wijn
  • zout
  • 4 el gehakte bieslook
  • 100 g grijze garnalen
  • 2,5 el mosterd
  • 300 g visfilets naar keuze (kabeljauw, zeewolf, enz.)
  • 1 sjalot
  • 25 cl lichte room
  • 1 e.l. olijfolie
  • 150 g erwten (diepgevroren)
  • 500 g tortellini gevuld met ricotta en spinazie
  • 10 cl witte wijn
  • zout

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Breng een grote hoeveelheid gezouten water in een kookpot aan de kook.
  2. 2
    Doe ondertussen de olie in een steelpan en fruit er de gesnipperde sjalot 5 min. in op zacht vuur. Voeg de witte wijn toe en laat voor de helft inkoken op vrij hoog vuur. Voeg dan de in kleine blokjes gesneden vis toe en laat 1 min. sudderen. Doe er de room bij, de mosterd en de helft van de bieslook. Laat zachtjes sudderen.
  3. 3
    Doe de erwten en de tortellini in het kokende water, reken 2 min. gaartijd vanaf het hernemen van het kookpunt. Giet af.
  4. 4
    Neem de saus van het vuur, voeg de grijze garnalen toe en breng op smaak met peper en zout. Giet de saus op de pasta, meng en serveer meteen, bestrooid met de rest van de bieslook.
  1. 1
    Breng een grote hoeveelheid gezouten water in een kookpot aan de kook.
  2. 2
    Doe ondertussen de olie in een steelpan en fruit er de gesnipperde sjalot 5 min. in op zacht vuur. Voeg de witte wijn toe en laat voor de helft inkoken op vrij hoog vuur. Voeg dan de in kleine blokjes gesneden vis toe en laat 1 min. sudderen. Doe er de room bij, de mosterd en de helft van de bieslook. Laat zachtjes sudderen.
  3. 3
    Doe de erwten en de tortellini in het kokende water, reken 2 min. gaartijd vanaf het hernemen van het kookpunt. Giet af.
  4. 4
    Neem de saus van het vuur, voeg de grijze garnalen toe en breng op smaak met peper en zout. Giet de saus op de pasta, meng en serveer meteen, bestrooid met de rest van de bieslook.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 666; energie (kCal): 159; vetten (g): 5,7; verzadigde vetten (g): 2,4; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 2,3; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 9; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 602,61
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 666; energie (kCal): 159; vetten (g): 5,7; verzadigde vetten (g): 2,4; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 2,3; vezels (g): 1,8; eiwitten (g): 9; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 602,61
Moederdag
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Bieslook | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Grijze garnalen | Vers | Ongepeld
    250 gr
  • Delhaize Kabeljauwhaasje | IJsland
    +/- 325 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Room 20%
    25 cl
  • Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal
    2 × 130 gr
  • Delhaize Ricotta | Classico
    2 × 250 gr
  • Le Long Cours Sec
    25 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze
    300 gr
  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%

Totaal:

+/-€31,84