OverslaanRecipe Details Page
  • Tong met pittige olie en kappertjes

Tong met pittige olie en kappertjes

Tong met pittige olie en kappertjes
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 tongen (schoongemaakt)
  • 2 el kappertjes
  • 2 potjes trio pomodori (190 g)
  • 75 g groene olijven (ontpit)
  • 1/2 bot platte peterselie
  • 3 e.l. olijfolie
  • 3 el bloem
  • 2 el boter
  • peper
  • 4 tongen (schoongemaakt)
  • 2 el kappertjes
  • 2 potjes trio pomodori (190 g)
  • 75 g groene olijven (ontpit)
  • 1/2 bot platte peterselie
  • 3 e.l. olijfolie
  • 3 el bloem
  • 2 el boter
  • peper

Begin met koken

: 25 min
  1. 1
    Laat de tomaatjes uitlekken en houd de olie apart. Giet die dus niet weg. Snijd de tomaatjes in fijne reepjes, doe ze in een mengkom en giet er wat olie van de tomaten bij. Snijd ook de olijven in stukjes en voeg ze samen met de kappertjes bij de tomaatjes.
  2. 2
    Pluk de blaadjes van de peterselie, hak ze fijn en voeg bij het tomatenmengsel. Giet er 2 el olijfolie bij en kruid stevig met peper en zout.
  3. 3
    Zet alles even aan de kant zodat de smaken goed kunnen vermengen.
  4. 4
    Dep ondertussen de vis droog en wentel de filets in de bloem. Zet een pan op het vuur en laat de boter smelten. Giet er 1 el olijfolie bij (zo bakt de boter niet aan) en bak de tongfilets gaar en mooi goudbruin langs beide kanten.
  5. 5
    Lepel de zelfgemaakte olie er royaal over en serveer meteen.
  1. 1
    Laat de tomaatjes uitlekken en houd de olie apart. Giet die dus niet weg. Snijd de tomaatjes in fijne reepjes, doe ze in een mengkom en giet er wat olie van de tomaten bij. Snijd ook de olijven in stukjes en voeg ze samen met de kappertjes bij de tomaatjes.
  2. 2
    Pluk de blaadjes van de peterselie, hak ze fijn en voeg bij het tomatenmengsel. Giet er 2 el olijfolie bij en kruid stevig met peper en zout.
  3. 3
    Zet alles even aan de kant zodat de smaken goed kunnen vermengen.
  4. 4
    Dep ondertussen de vis droog en wentel de filets in de bloem. Zet een pan op het vuur en laat de boter smelten. Giet er 1 el olijfolie bij (zo bakt de boter niet aan) en bak de tongfilets gaar en mooi goudbruin langs beide kanten.
  5. 5
    Lepel de zelfgemaakte olie er royaal over en serveer meteen.
Energie: 502 kcal

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Groene olijf
    75 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Tong | Noordzee
    +/- 170 gr
  • Delhaize Kappertjes | Surfines
    60 gr
  • Santa Maria Kruiden | Indian Tandoori
    35 gr
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje
    50 cl
  • Anco Bloem | Fijngebak
    1 kg
    2de tegen -40%
  • Balade Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.
    250 gr
    -20%
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

+/-€14,96