Laden
  • Thaise steak tartaar
    Nutri-Score A

Thaise steak tartaar

Thaise steak tartaarA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 280 g gehakte biefstuk bio
  • 250 g kerstomaten
  • 50 g rucola
  • 50 g geroosterde cashewnoten
  • 50 g parmezaankrullen
  • 1 el rijstazijn
  • 2 el sojasaus
  • 2 el olijfolie
  • 1 el gegrilde sesamolie
  • 1 bussel munt
  • 1 bussel koriander
  • 2 stengels citroengras
  • 2 cm gember
  • 1 el gegrilde sesamzaadjes
  • 3 jonge uien
  • 2 wortels (assortiment van witte, gele, oranje, rode)
  • 1/2 komkommer
  • 1/2 venkel
  • 50 blauwe bessen
  • 3 limoenen
  • 1 middelgrote zoetzure augurk
  • 1/2 rode peper
  • 280 g gehakte biefstuk bio
  • 250 g kerstomaten
  • 50 g rucola
  • 50 g geroosterde cashewnoten
  • 50 g parmezaankrullen
  • 1 el rijstazijn
  • 2 el sojasaus
  • 2 el olijfolie
  • 1 el gegrilde sesamolie
  • 1 bussel munt
  • 1 bussel koriander
  • 2 stengels citroengras
  • 2 cm gember
  • 1 el gegrilde sesamzaadjes
  • 3 jonge uien

Begin met koken

: 30 min
  1. 1
    Doe de gehakte biefstuk in een grote kom, samen met het sap van 2 limoenen, de olijf- en de sesamolie, de sojasaus en de rijstazijn. Rasp de gember en pers met de vingers het sap uit de pulp, boven de kom. Verwijder de 2 buitenste lagen van de stengels citroengras en haal de zaadjes uit het pepertje. Hak ze heel fijn en voeg ze toe aan het vlees. Voeg ook de gehakte lente-uitjes, de augurken en de cashewnoten toe. Meng goed en breng verder op smaak (gebruik indien nodig de sojasaus om meer te zouten).
  2. 2
    Snijd de kerstomaten in 4. Snijd de wortelen en de komkommer met een aardappelmesje of een mandoline in heel fijne lange slierten; snijd ze dan in 'spaghetti'. Hak de munt, de koriander en de rucola grof. Snijd de venkel en de appel met de mandoline in ultrafijne plakjes.
  3. 3
    Voeg ± van al deze ingrediënten aan het vlees toe, samen met van de blauwe bessen en de parmigiano, meng voorzichtig met je handen.
  4. 4
    Maak de mayonaise: snijd de courgettes in fijne slierten, met een dunschiller of een mes, tot aan de zaadlijsten. Snijd deze stukken daarna in lange staafjes en houd ze apart voor een slaatje. Snijd het middenste deel (de zaadlijsten) van de courgettes in stukken en mix ze met de olie, de azijn, peper en zout, tot een homogene saus.
  1. 1
    Doe de gehakte biefstuk in een grote kom, samen met het sap van 2 limoenen, de olijf- en de sesamolie, de sojasaus en de rijstazijn. Rasp de gember en pers met de vingers het sap uit de pulp, boven de kom. Verwijder de 2 buitenste lagen van de stengels citroengras en haal de zaadjes uit het pepertje. Hak ze heel fijn en voeg ze toe aan het vlees. Voeg ook de gehakte lente-uitjes, de augurken en de cashewnoten toe. Meng goed en breng verder op smaak (gebruik indien nodig de sojasaus om meer te zouten).
  2. 2
    Snijd de kerstomaten in 4. Snijd de wortelen en de komkommer met een aardappelmesje of een mandoline in heel fijne lange slierten; snijd ze dan in 'spaghetti'. Hak de munt, de koriander en de rucola grof. Snijd de venkel en de appel met de mandoline in ultrafijne plakjes.
  3. 3
    Voeg ± van al deze ingrediënten aan het vlees toe, samen met van de blauwe bessen en de parmigiano, meng voorzichtig met je handen.
  4. 4
    Maak de mayonaise: snijd de courgettes in fijne slierten, met een dunschiller of een mes, tot aan de zaadlijsten. Snijd deze stukken daarna in lange staafjes en houd ze apart voor een slaatje. Snijd het middenste deel (de zaadlijsten) van de courgettes in stukken en mix ze met de olie, de azijn, peper en zout, tot een homogene saus.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 419; energie (kCal): 100; vetten (g): 5,3; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 6; suikers (g): 3,5; vezels (g): 3; eiwitten (g): 6,1; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 477,9
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 419; energie (kCal): 100; vetten (g): 5,3; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 6; suikers (g): 3,5; vezels (g): 3; eiwitten (g): 6,1; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 477,9
Aziatisch
Gluten vrij
Vaderdag
Hoofdgerecht
Lente
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Bereide Gehakte Biefstuk
    2 × 160 gr
  • Delhaize Kerstomaten | Mix
    250 gr
    3 voor €5
  • Delhaize Rucola | Rode biet
    75 gr
  • Delhaize Cashewnoten | Bio
    200 gr
    2+1 gratis
    Bio
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Saitaku Rijstazijn
      15 cl
    • Suzi Wan Saus | Soja
      14,3 cl
    • Delhaize Olie | Wok | Geroosterde sesam
      25 cl
    • Delhaize Munt | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Koriander | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Citroengras | Verpakt
      75 gr
    • Delhaize Gember | Bio
      150 gr
      Bio
      • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
        95 gr
      • Delhaize Witte uien | Netje
        400 gr
      • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
        1 st
      • Delhaize Komkommer
        1 st
      • Delhaize Venkel
        500 gr
      • Delhaize Blauwe bessen | Schaal
        2 × 150 gr
      • Delhaize Limoen | 1 st
        1 st
      • Delhaize Augurken | Cocktail | Azijn
        110 gr
      • Delhaize Rode pepers | Verpakt
        50 gr
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl

      Totaal:

      €56,47