OverslaanRecipe Details Page
  • Gyoza's
    Nutri-Score B

Gyoza's

Gyoza'sB
Moeilijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 250 g tofu
  • 1/2 bussel lente-uitjes
  • 3 el sojasaus
  • 6 el druivenpitolie
  • 1/2 el gegrilde sesamolie
  • 3 cm gember
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 bussel koriander
  • 200 g tarwebloem (+ een beetje voor het werkvlak)
  • 1,2 dl water
  • 6 el sojasaus (voor de vulling)
  • 2 el mirin (rijstazijn)
  • 1 snuifje Espelettepeper
  • 250 g tofu
  • 1/2 bussel lente-uitjes
  • 3 el sojasaus
  • 6 el druivenpitolie
  • 1/2 el gegrilde sesamolie
  • 3 cm gember
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 bussel koriander
  • 200 g tarwebloem (+ een beetje voor het werkvlak)
  • 1,2 dl water
  • 6 el sojasaus (voor de vulling)
  • 2 el mirin (rijstazijn)
  • 1 snuifje Espelettepeper

Begin met koken

: 50 min + 1 u rusttijd
  1. 1
    Bereid het deeg: kneed de bloem, een snufje zout en het water met de vingers tot een soepel deeg. Verdeel het in 2, vorm 2 rollen en laat ze ± 30 min op het werkvlak rusten.
  2. 2
    Hak intussen de groenten, het pepertje, de gember en de knoflook heel fijn. Snijd de tofu in kleine blokjes. Doe alles in een grote pan met 2 el druivenpitolie. Voeg het limoensap, de gehakte koriander, de sesamolie en de sojasaus toe. Fruit 5 min op een hoog vuur tot het vocht volledig verdampt is. Plet het geheel lichtjes met een vork en laat afkoelen.
  3. 3
    Verdeel elke deegrol in 12 stukjes. Bestrooi het werkvlak met bloem en rol met behulp van een deegrol de deegstukjes heel fijn uit tot cirkels van ± 12 cm diameter.
  4. 4
    Bevochtig een brede boord van de deegcirkels met een beetje water en schik een grote lepel vulling in het midden. Sluit met een gyozavorm of druk de boorden stevig aan met de tanden van een vork. Kreuk ze lichtjes en laat ze minstens 30 min in de koelkast rusten, zonder ze af te dekken, zodat ze een beetje drogen.
  5. 5
    Bereid de saus: meng alle ingrediënten.
  6. 6
    Verdeel de gyoza's over 2 pannen, met elk 2 el druivenpitolie. Bak de gyoza's kort goudbruin aan één kant, op een hoog vuur. Vul de bodem met water (½ cm), zet het deksel op de pan en bak 2 à 3 min op een zacht vuurtje verder.
  7. 7
    Dien warm op met het dipsausje.
  1. 1
    Bereid het deeg: kneed de bloem, een snufje zout en het water met de vingers tot een soepel deeg. Verdeel het in 2, vorm 2 rollen en laat ze ± 30 min op het werkvlak rusten.
  2. 2
    Hak intussen de groenten, het pepertje, de gember en de knoflook heel fijn. Snijd de tofu in kleine blokjes. Doe alles in een grote pan met 2 el druivenpitolie. Voeg het limoensap, de gehakte koriander, de sesamolie en de sojasaus toe. Fruit 5 min op een hoog vuur tot het vocht volledig verdampt is. Plet het geheel lichtjes met een vork en laat afkoelen.
  3. 3
    Verdeel elke deegrol in 12 stukjes. Bestrooi het werkvlak met bloem en rol met behulp van een deegrol de deegstukjes heel fijn uit tot cirkels van ± 12 cm diameter.
  4. 4
    Bevochtig een brede boord van de deegcirkels met een beetje water en schik een grote lepel vulling in het midden. Sluit met een gyozavorm of druk de boorden stevig aan met de tanden van een vork. Kreuk ze lichtjes en laat ze minstens 30 min in de koelkast rusten, zonder ze af te dekken, zodat ze een beetje drogen.
  5. 5
    Bereid de saus: meng alle ingrediënten.
  6. 6
    Verdeel de gyoza's over 2 pannen, met elk 2 el druivenpitolie. Bak de gyoza's kort goudbruin aan één kant, op een hoog vuur. Vul de bodem met water (½ cm), zet het deksel op de pan en bak 2 à 3 min op een zacht vuurtje verder.
  7. 7
    Dien warm op met het dipsausje.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 640; energie (kCal): 153; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 17,3; suikers (g): 6,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 1,2. Energie (kcal/portie): 532,13
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 640; energie (kCal): 153; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 17,3; suikers (g): 6,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 1,2. Energie (kcal/portie): 532,13
Aziatisch
Vegan
Moederdag
Aperitief
Lente
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Druivenpitolie
    6 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Sesamolie | Zuiver | Bio
    50 cl

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Piment d'espelette
    1 snuifje

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Tofu | Vegan | Bio
    250 gr
    Bio
    • Delhaize Jonge uien | Bussel
      1 st
    • Suzi Wan Saus | Soja
      14,3 cl
    • Delhaize Gember | Bio
      150 gr
      Bio
      • Delhaize Lookbol | Netje
        75 gr
      • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
        10 gr
      • Delhaize Tarwebloem
        1 kg
      • Saitaku Mirin seasoning
        150 gr
      • Reeds in je keuken

      • Contrex Mineraalwater | Niet bruisend | PET
        6 x 1,5 l
        -10% voor 4 Online

      Totaal:

      €17,12

      Deze recepten kan je ook leuk vinden