Overslaan
Recept zoekresultaten
Recept zoekresultaten
  • Spirelli met falafels, feta en datterinotomaten
    Nutri-Score B

Spirelli met falafels, feta en datterinotomaten

door Jeroen De Pauw
Spirelli met falafels, feta en datterinotomatenB
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 380 g falafels met spinazie
  • 400 g datterinotomaten
  • 1 bussel basilicum
  • 50 g pijnboompitten
  • 500 g verse fusilli
  • 300 g feta
  • 1 dl olijfolie
  • peper
  • zout
  • 380 g falafels met spinazie
  • 400 g datterinotomaten
  • 1 bussel basilicum
  • 50 g pijnboompitten
  • 500 g verse fusilli
  • 300 g feta
  • 1 dl olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Kook de pasta 'al dente' volgens de instructies op de verpakking.
  2. 2
    Bak de falafels en de pijnboompitten in een grote sauteerpan met een beetje olijfolie goudbruin. Voeg de gehalveerde tomaten toe en fruit ze 2 min. op een vrij hoog vuur. Meng er de uitgelekte pasta onder, de rest van de olijfolie, de helft van het grofgehakte basilicum, de grofverkruimelde feta, peper en zout. Fruit nog 2 min.
  3. 3
    Werk af met de rest van het basilicum en serveer.
  1. 1
    Kook de pasta 'al dente' volgens de instructies op de verpakking.
  2. 2
    Bak de falafels en de pijnboompitten in een grote sauteerpan met een beetje olijfolie goudbruin. Voeg de gehalveerde tomaten toe en fruit ze 2 min. op een vrij hoog vuur. Meng er de uitgelekte pasta onder, de rest van de olijfolie, de helft van het grofgehakte basilicum, de grofverkruimelde feta, peper en zout. Fruit nog 2 min.
  3. 3
    Werk af met de rest van het basilicum en serveer.
Per 100 g: Energie: 270 kcal - Vetten: 16,8 g - Koolhydraten: 19,2 g - Vezels: 5,1 g - Eiwitten: 8,3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 270 kcal - Vetten: 16,8 g - Koolhydraten: 19,2 g - Vezels: 5,1 g - Eiwitten: 8,3 g
Vegetarisch
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Ontbijtspek | Maxi pack
    2 × 350 gr
  • Delhaize Smaaktrostomaten
    450 gr
  • Delhaize Basilicum | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Pijnboompitten
    200 gr
  • Bertagni Fusilli
    500 gr
    2de tegen -50%
  • Dodoni Kaas | Feta | Grieks | Blokjes
    400 gr

    • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€39,61

Deze recepten kan je ook leuk vinden