• Spaghetti met tonijn en kerstomaten
    Nutri-Score A

Spaghetti met tonijn en kerstomaten

Spaghetti met tonijn en kerstomatenA
Makkelijk
< 30 min.
4/5
Budgetvriendelijk

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g spaghetti
  • 1 kg kerstomaten
  • 200 g tonijn in eigen nat (in blik)
  • enkele blaadjes verse basilicum
  • 2 el kappertjes
  • 4 e.l. olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • peper
  • pili-pili gemalen
  • zout
  • 500 g spaghetti
  • 1 kg kerstomaten
  • 200 g tonijn in eigen nat (in blik)
  • enkele blaadjes verse basilicum
  • 2 el kappertjes
  • 4 e.l. olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • peper
  • pili-pili gemalen
  • zout

Begin met koken

: 20 min
  1. 1
    Verwarm voor de spaghetti een grote hoeveelheid gezouten water in een kookpot.
  2. 2
    Giet intussen de olie in een grote sauteuse en fruit de geperste looktenen 2 min op heel zacht vuur. Voeg de in twee gesneden kerstomaten toe en laat, af en toe roerend, 10 min verder stoven.
  3. 3
    Kook de pasta "al dente" volgens de gaartijd op de verpakking.
  4. 4
    Doe de goed uitgelekte en grof verkruimelde tonijn bij de tomaten, voeg ook de kappers toe, peper, zout en pili-pili volgens eigen smaak. Laat nog 2 min sudderen. Voeg het grofgehakte basilicum toe.
  5. 5
    Giet de spaghetti af en serveer meteen met de saus.
  1. 1
    Verwarm voor de spaghetti een grote hoeveelheid gezouten water in een kookpot.
  2. 2
    Giet intussen de olie in een grote sauteuse en fruit de geperste looktenen 2 min op heel zacht vuur. Voeg de in twee gesneden kerstomaten toe en laat, af en toe roerend, 10 min verder stoven.
  3. 3
    Kook de pasta "al dente" volgens de gaartijd op de verpakking.
  4. 4
    Doe de goed uitgelekte en grof verkruimelde tonijn bij de tomaten, voeg ook de kappers toe, peper, zout en pili-pili volgens eigen smaak. Laat nog 2 min sudderen. Voeg het grofgehakte basilicum toe.
  5. 5
    Giet de spaghetti af en serveer meteen met de saus.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 444; energie (kCal): 105; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 1,9; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 4,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 669,69
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 444; energie (kCal): 105; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 1,9; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 4,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 669,69
Italiaans
Lactose vrij
Kids
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Barilla Pasta | Spaghetti n.5
    500 gr
    2+2 gratis
  • Delhaize Kerstomaten | Rood
    4 × 250 gr
    3 voor €5
  • Imperial Tonijn | Olijfolie bio | Bio
    200 gr
    Bio
    • Delhaize Basilicum | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Kappertjes | Surfines
      60 gr
    • Santa Maria Kruiden | Pili - Pili | Molen
      37 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Look | Netje | Bio
      100 gr
      Bio
      • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
        41 gr
      • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
        125 gr

      Totaal:

      €22,59