Varkensmignonette met gremolata en tarwe
Makkelijk, < 30 min.
Spaghetti met tonijn en kerstomaten
Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 500 g spaghetti
- 1 kg kerstomaten
- 200 g tonijn in eigen nat (in blik)
- enkele blaadjes verse basilicum
- 2 el kappertjes
- 4 e.l. olijfolie
- 2 teentjes knoflook
- peper
- pili-pili gemalen
- zout
- 500 g spaghetti
- 1 kg kerstomaten
- 200 g tonijn in eigen nat (in blik)
- enkele blaadjes verse basilicum
- 2 el kappertjes
- 4 e.l. olijfolie
- 2 teentjes knoflook
- peper
- pili-pili gemalen
- zout
Begin met koken
: 20 min
- 1Verwarm voor de spaghetti een grote hoeveelheid gezouten water in een kookpot.
- 2Giet intussen de olie in een grote sauteuse en fruit de geperste looktenen 2 min op heel zacht vuur. Voeg de in twee gesneden kerstomaten toe en laat, af en toe roerend, 10 min verder stoven.
- 3Kook de pasta "al dente" volgens de gaartijd op de verpakking.
- 4Doe de goed uitgelekte en grof verkruimelde tonijn bij de tomaten, voeg ook de kappers toe, peper, zout en pili-pili volgens eigen smaak. Laat nog 2 min sudderen. Voeg het grofgehakte basilicum toe.
- 5Giet de spaghetti af en serveer meteen met de saus.
- 1Verwarm voor de spaghetti een grote hoeveelheid gezouten water in een kookpot.
- 2Giet intussen de olie in een grote sauteuse en fruit de geperste looktenen 2 min op heel zacht vuur. Voeg de in twee gesneden kerstomaten toe en laat, af en toe roerend, 10 min verder stoven.
- 3Kook de pasta "al dente" volgens de gaartijd op de verpakking.
- 4Doe de goed uitgelekte en grof verkruimelde tonijn bij de tomaten, voeg ook de kappers toe, peper, zout en pili-pili volgens eigen smaak. Laat nog 2 min sudderen. Voeg het grofgehakte basilicum toe.
- 5Giet de spaghetti af en serveer meteen met de saus.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 444; energie (kCal): 105; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 1,9; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 4,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 669,69
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 444; energie (kCal): 105; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 15,6; suikers (g): 1,9; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 4,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 669,69
Italiaans
Lactose vrij
Kids
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Barilla Pasta | Spaghetti n.5500 gr2+2 gratis62
- Delhaize Kerstomaten | Rood4 × 250 gr3 voor €599
- Cocagne Tonijn | Natuur2 × 160 gr1+1 gratis Online65
- Santa Maria Kruiden | Basilicum10 gr35
- Delhaize Kappertjes | Surfines60 gr91
- Santa Maria Kruiden | Pili - Pili | Molen37 gr85
- Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje50 cl75
- Delhaize Lookbol | Netje75 gr79
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr19
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg37
