Vegetarische pizza met bloemkool en rucola
Makkelijk, 30-60 min.
Spaghetti met hazenragout en gekonfijte tomaten
Moeilijkheid
MakkelijkDuur
30-60 min.Budget
€€Score
Nog niet beoordeeldHoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 Porties
4 Porties
- 1/2 kl kristalsuiker
- 1/2 eetlepel peperbolletjes (voor de marinade)
- 1 kruidentuiltje (voor de marinade)
- 5 teentjes knoflook (voor de marinade)
- 1/4 knolselder (voor de marinade)
- 2 wortel (voor de marinade)
- 3 ui (voor de marinade)
- peper en zout
- 2 el extra vierge olijfolie
- 800 g haas voor stoofvlees (hazenbout)
- 1/2 fles pittige rode wijn
- 30 g basilicum
- 20 g tomatenconcentraat
- 70 g parmigiano
- 500 g spaghetti
- 800 g tomatenblokjes (uit blik)
- 300 g kerstomaten
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
F1986053100300100000
F2021022500077640000
F1986053100303500000
Begin met koken
Bereidingstijd: 15 min + 2u30 stooftijd + 2u marineertijd
- Verwarm de oven voor op grillstand.
- Bereid ondertussen de marinade: pel hiervoor de uien en snijd ze grof. Schil de wortelen en snijd ze samen met de selder en knolselder in blokjes. Meng de helft van de fijngesneden ui samen met de blokjes wortel en selder, het kruidentuiltje, de peperbolletjes en de teentjes knoflook (in zijn geheel). Laat het vlees hier een 2-tal uurtjes in marineren.
- Neem een pan met 1 el olijfolie en bak er de rest van de ui in glazig. Voeg het vlees en de marinade toe en laat kleuren. Voeg de tomatenblokjes toe, het tomatenconcentraat, de rode wijn en ½ kl suiker. Plaats een deksel op de pot en laat ± 2.30 u sudderen op een zacht vuurtje.
- Doe de kerstomaten in een ovenschaal, prik erin en besprenkel met 1 el olijfolie. Bestrooi met een snufje zout en de resterende suiker en gaar ze in de oven gedurende 20 min. tot ze zacht en gekonfijt zijn.
- Breng de stoverij op smaak met peper en zout.
- Kook de spaghetti al dente, giet af en serveer er de ragout en gekonfijte tomaatjes bij. Werk af met parmigiano en basilicum.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 398; energie (kCal): 95; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 11; suikers (g): 2; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 6,6; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 1046,9
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Diner
Hoofdgerecht
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
F1986053100300100000
F2021022500077640000
F1986053100303500000
