Gegrilde kreeft met gember-citroenolie en couscous met minigroentjes
Gemiddeld, > 60 min.
Spaghetti bolognaise met snijbieten en linzen
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voorPorties
4 porties
- 200 g Bio varkensgehakt
- 1 bussels snijbieten
- 3 uien
- 800 g gepelde tomatenblokjes (2 blikken)
- 120 g groene Le Puy linzen
- 500 g spaghetti
- 100 g Gruyère
- 6 el olijfolie
- 3 teentjes knoflook
- 2 takjes tijm
- 2 takjes rozemarijn
- 2 takjes oregano
- peper
- 200 g Bio varkensgehakt
- 1 bussels snijbieten
- 3 uien
- 800 g gepelde tomatenblokjes (2 blikken)
- 120 g groene Le Puy linzen
- 500 g spaghetti
- 100 g Gruyère
- 6 el olijfolie
- 3 teentjes knoflook
- 2 takjes tijm
- 2 takjes rozemarijn
- 2 takjes oregano
- peper
Begin met koken
: 45 min.
1
Bak het gehakt met 2 el olijfolie op een vrij hoog vuur in een stoofpan. Haal het gehakt uit de pan zodra het mooi goudbruin is en voeg 2 el olijfolie toe in de stoofpan. Fruit er de gesnipperde uien en de geperste teentjes knoflook gedurende 5 min. in, op een matig vuurtje. Voeg de tomaten, het vlees, de tijm, de oregano en de rozemarijn toe. Kruid met peper, met zout en laat 30 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
2
Kook de linzen volgens de instructies op de verpakking.
3
Snijd de snijbieten in stukken van 2 cm en fruit ze 2 min. in een braadpan met 2 el olijfolie. Zet het deksel op de pan, laat 5 min. slinken en laat dan het vrijgekomen water op een vrij hoog vuur volledig inkoken.
4
Kook de spaghetti volgens de instructies op de verpakking.
5
Schep de snijbieten en de linzen bij de saus in de stoofpan, meng en breng verder op smaak. Serveer met de pasta en de geraspte gruyère.
1
Bak het gehakt met 2 el olijfolie op een vrij hoog vuur in een stoofpan. Haal het gehakt uit de pan zodra het mooi goudbruin is en voeg 2 el olijfolie toe in de stoofpan. Fruit er de gesnipperde uien en de geperste teentjes knoflook gedurende 5 min. in, op een matig vuurtje. Voeg de tomaten, het vlees, de tijm, de oregano en de rozemarijn toe. Kruid met peper, met zout en laat 30 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
2
Kook de linzen volgens de instructies op de verpakking.
3
Snijd de snijbieten in stukken van 2 cm en fruit ze 2 min. in een braadpan met 2 el olijfolie. Zet het deksel op de pan, laat 5 min. slinken en laat dan het vrijgekomen water op een vrij hoog vuur volledig inkoken.
4
Kook de spaghetti volgens de instructies op de verpakking.
5
Schep de snijbieten en de linzen bij de saus in de stoofpan, meng en breng verder op smaak. Serveer met de pasta en de geraspte gruyère.
Nutritionele informatie
Per portie: Energie: 973 kcal - Vetten: 35 g - Koolhydraten: 117 g - Vezels: 13 g - Eiwitten : 42 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per portie: Energie: 973 kcal - Vetten: 35 g - Koolhydraten: 117 g - Vezels: 13 g - Eiwitten : 42 g
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Kids
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
Delhaize
Gehakt | Varken-Rund | Bio
250 gr
€4,15
Delhaize
Tomaten | Gepeld
800 gr
€1,39
Bonduelle
Linzen
130 gr
€1,79
De Cecco
Pasta | Spaghetti n.12
500 gr
€2,49
Delhaize
Gruyère | Geraspt
150 gr
€4,69
Delhaize
Verse | Tijm | Verpakt
20 gr
€1,89
Delhaize
Rozemarijn | Kruiden | Verpakt
20 gr
€1,79
Santa Maria
Kruiden | Oregano
30 gr
€5,75
Reeds in je keuken
Delhaize
Gele uien | Netje
500 gr
€1,99
Delhaize
Olijfolie | Extra vierge
50 cl
€4,95
Delhaize
Lookbol | Netje
75 gr
€1,79
365
Kruiden | Peper | Gemalen
100 gr
€1,25
