• Soep van tuinkruiden met bruschetta van tomaat en geitenkaas
    Nutri-Score B

Soep van tuinkruiden met bruschetta van tomaat en geitenkaas

Soep van tuinkruiden met bruschetta van tomaat en geitenkaasB
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 bouillonblokje
  • peper
  • 1 kl verse oregano
  • 1 stokbrood op oude wijze
  • 1 kl kappertjes
  • 200 g geitenkaas
  • 1/2 sjalot
  • 2 tomaten
  • 4 el olijfolie extra vierge (voor de bruchetta)
  • 2 el olijfolie (voor de soep)
  • 1/2 el boter
  • 1 preiwit
  • 1 l water
  • 1 blaadje laurier
  • 2 blaadjes salie
  • 1 takje verse tijm
  • 2 keer een handvol verse tuinkruiden: basilicum, kervel, peterselie, jonge spinazie, koriander
  • 1 teentje knoflook (voor de soep)
  • 1 teentje knoflook (voor de bruchetta)
  • 1 aardappel
  • 1 ui
  • 1 bouillonblokje
  • peper
  • 1 kl verse oregano
  • 1 stokbrood op oude wijze
  • 1 kl kappertjes
  • 200 g geitenkaas
  • 1/2 sjalot
  • 2 tomaten
  • 4 el olijfolie extra vierge (voor de bruchetta)
  • 2 el olijfolie (voor de soep)
  • 1/2 el boter
  • 1 preiwit
  • 1 l water
  • 1 blaadje laurier
  • 2 blaadjes salie

Begin met koken

: 20 min + 20 min gaartijd
  1. 1
    Snijd het preiwit, de aardappel, de knoflook en de ui fijn en fruit in 2 de olijfolie. Voeg het water, het bouillonblokje, de tijm en laurier toe en breng aan de kook. Laat goed koken tot de groenten gaar zijn. Voeg de laatste 5 min de blaadjes salie toe.
  2. 2
    Prop je blender halfvol met verse tuinkruiden, maar houd ook een beetje tuinkruiden over voor de afwerking. Giet de hete soep op de kruiden, doe er de boter bij en mix tot een gladde soep.
  3. 3
    Voor de bruschetta ontvel je de tomaten en snijd je ze in kleine blokjes. Meng met de fijngehakte oregano, de olijfolie, de kappertjes en de fijngesnipperde sjalot. Kruid met peper en zout. Wrijf de sneetjes stokbrood in met de knoflook en besprenkel nadien met de olijfolie. Gril het brood in een grillpan. Verdeel het tomatenmengsel over het brood. Verbrokkel de geitenkaas erover en dien op met de warme soep.
  1. 1
    Snijd het preiwit, de aardappel, de knoflook en de ui fijn en fruit in 2 de olijfolie. Voeg het water, het bouillonblokje, de tijm en laurier toe en breng aan de kook. Laat goed koken tot de groenten gaar zijn. Voeg de laatste 5 min de blaadjes salie toe.
  2. 2
    Prop je blender halfvol met verse tuinkruiden, maar houd ook een beetje tuinkruiden over voor de afwerking. Giet de hete soep op de kruiden, doe er de boter bij en mix tot een gladde soep.
  3. 3
    Voor de bruschetta ontvel je de tomaten en snijd je ze in kleine blokjes. Meng met de fijngehakte oregano, de olijfolie, de kappertjes en de fijngesnipperde sjalot. Kruid met peper en zout. Wrijf de sneetjes stokbrood in met de knoflook en besprenkel nadien met de olijfolie. Gril het brood in een grillpan. Verdeel het tomatenmengsel over het brood. Verbrokkel de geitenkaas erover en dien op met de warme soep.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 417; energie (kCal): 100; vetten (g): 5,5; verzadigde vetten (g): 2; koolhydraten (g): 9,2; suikers (g): 1,2; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 597,6
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 417; energie (kCal): 100; vetten (g): 5,5; verzadigde vetten (g): 2; koolhydraten (g): 9,2; suikers (g): 1,2; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 597,6
Vegetarisch
Brunch
Overig
Herfst
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Santa Maria Kruiden | Oregano
    5 gr
  • Delhaize Stokbrood | Bruin
    300 gr
  • Delhaize Kappertjes | Surfines
    60 gr
  • Président Geitenkaas | Zacht | Porties
    200 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Smaaktrostomaten
    450 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Preibundel
    1 st
    2+1 gratis
  • Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes
    2 × 4 gr
  • Delhaize Salie | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Basilicum | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Look | Netje | Bio
    100 gr
    Bio
    • Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg
      1 kg
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Fleur De Sel Boter | Gezouten
      250 gr
      2de tegen -40%
    • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
      6 x 1,5 l
      -10% voor 4 Online

    Totaal:

    €40,31