OverslaanRecipe Details Page
  • Soep van knolselder en rode biet, boterham met gerookte forel
    Nutri-Score A

Soep van knolselder en rode biet, boterham met gerookte forel

Soep van knolselder en rode biet, boterham met gerookte forelA
Makkelijk
30-60 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 270 g gerookte forel
  • 125 g verse geitenkaas
  • 200 g verse kaas
  • 1 dl room
  • 1 kleine knolselder
  • 6 uien
  • 100 g voorgekookte rode bieten
  • 1 citroen (het sap)
  • 5 g verse tijm
  • 10 g basilicum
  • 10 g dragon
  • 8 sneden zuurdesembrood
  • 10 g koriander
  • 2 el kappertjes
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper
  • 270 g gerookte forel
  • 125 g verse geitenkaas
  • 200 g verse kaas
  • 1 dl room
  • 1 kleine knolselder
  • 6 uien
  • 100 g voorgekookte rode bieten
  • 1 citroen (het sap)
  • 5 g verse tijm
  • 10 g basilicum
  • 10 g dragon
  • 8 sneden zuurdesembrood
  • 10 g koriander
  • 2 el kappertjes
  • 2 e.l. olijfolie

Begin met koken

: 45 min
  1. 1
    Pel de uien en hak grof. Zet een pan op het vuur met de olijfolie en fruit de uien erin. Maak de knolselder schoon, snijd eveneens in grove stukken en voeg deze samen met de tijm bij de uien. Giet er water bij zodat de groenten net onder staan en breng aan de kook. Kook ze gedurende 30 min tot de groenten gaar zijn. Mix de soep fijn en kruid met peper en zout.
  2. 2
    Mix de rode biet fijn en voeg er de room, de helft van de geitenkaas en het sap van ½ citroen bij. Voeg er wat bietensap bij zodat je een gladde, lichtjes vloeibare textuur krijgt. Kruid met peper en zout en meng nogmaals.
  3. 3
    Toast de sneetjes zuurdesembrood. Pluk de blaadjes van de verse kruiden en hak ze fijn. Plet de gerookte forel met een vork en meng er de verse kaas en de resterende geitenkaas, de fijngehakte kruiden, de kappertjes en de rest van het citroensap onder. Kruid met peper en zout. Beleg de zuurdesemtoasts met de forel en werk af met de resterende verse kruiden.
  4. 4
    Vul de kommetjes met de knolseldersoep, roer er de bietencrème door en serveer met de zuurdesemtoasts.
  1. 1
    Pel de uien en hak grof. Zet een pan op het vuur met de olijfolie en fruit de uien erin. Maak de knolselder schoon, snijd eveneens in grove stukken en voeg deze samen met de tijm bij de uien. Giet er water bij zodat de groenten net onder staan en breng aan de kook. Kook ze gedurende 30 min tot de groenten gaar zijn. Mix de soep fijn en kruid met peper en zout.
  2. 2
    Mix de rode biet fijn en voeg er de room, de helft van de geitenkaas en het sap van ½ citroen bij. Voeg er wat bietensap bij zodat je een gladde, lichtjes vloeibare textuur krijgt. Kruid met peper en zout en meng nogmaals.
  3. 3
    Toast de sneetjes zuurdesembrood. Pluk de blaadjes van de verse kruiden en hak ze fijn. Plet de gerookte forel met een vork en meng er de verse kaas en de resterende geitenkaas, de fijngehakte kruiden, de kappertjes en de rest van het citroensap onder. Kruid met peper en zout. Beleg de zuurdesemtoasts met de forel en werk af met de resterende verse kruiden.
  4. 4
    Vul de kommetjes met de knolseldersoep, roer er de bietencrème door en serveer met de zuurdesemtoasts.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 506; energie (kCal): 121; vetten (g): 6,2; verzadigde vetten (g): 3,2; koolhydraten (g): 10; suikers (g): 1,5; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 5,7; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 809,49
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 506; energie (kCal): 121; vetten (g): 6,2; verzadigde vetten (g): 3,2; koolhydraten (g): 10; suikers (g): 1,5; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 5,7; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 809,49
Eindejaar
Overig
Herfst
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Gabriel Zalmforel | Gerookt
    2 × 150 gr
  • Delhaize Geitenkaas | Belegen | Mini portie
    +/- 130 gr
  • Maredsous Smeerkaas|Dubbelroom|200g
    200 gr
    2+1 gratis
  • Delhaize Knolselder | Cat1
    1 st
  • Delhaize Gele uien | Netje
    2 × 500 gr
  • Delhaize Babybietjes | Bio
    200 gr
    Bio
    • Delhaize Citroen | 1 st
      1 st
    • Delhaize Kruiden | Tijm
      17 gr
    • Santa Maria Kruiden | Basilicum
      10 gr
    • Delhaize Dragon | Verpakt
      20 gr
    • Boerkens Brood | Witgrof
      600 gr
      1+1 gratis Online
    • Delhaize Koriander | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Kappertjes | Surfines
      60 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
      200 gr
    • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
      50 cl
      2de tegen -50%
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    +/-€38,22