Risotto van spelt met bospaddenstoelen
Makkelijk, < 30 min.
Soep met pompoen en sinaasappel
Makkelijk
30-60 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- fleur de sel
- 1 blokje ontvette gevogeltebouillon
- peper
- 600 g pompoen
- 1 rode paprika
- 2 sinaasappelen
- 2 wortelen in blokjes
- fleur de sel
- 1 blokje ontvette gevogeltebouillon
- peper
- 600 g pompoen
- 1 rode paprika
- 2 sinaasappelen
- 2 wortelen in blokjes
Begin met koken
- 1Schil de pompen en snij hem in grove blokjes. Doe hetzelfde met de wortelen.
- 2Leg de schil van 1/4 van de sinaasappels opzij en pers de rest uit.
- 3Doe de groenten in een grote kom met het gevogeltebouillonblokje en overgiet met water. Laat koken tot de groenten gaar zijn. Voeg vervolgens de sinaasappelschil en het sap toe.
- 4Mix tot een glad mengsel en breng op smaak met peper en zout.
- 5Snij in de rode paprika (of elke andere groente die je zou kunnen inspireren) een mond met scherpe tanden en ogen.
- 6Dien de soep op in diepe borden en versier met de paprika’s op zo’n manier dat je een angstaanjagend Halloweengezicht krijgt.
- 1Schil de pompen en snij hem in grove blokjes. Doe hetzelfde met de wortelen.
- 2Leg de schil van 1/4 van de sinaasappels opzij en pers de rest uit.
- 3Doe de groenten in een grote kom met het gevogeltebouillonblokje en overgiet met water. Laat koken tot de groenten gaar zijn. Voeg vervolgens de sinaasappelschil en het sap toe.
- 4Mix tot een glad mengsel en breng op smaak met peper en zout.
- 5Snij in de rode paprika (of elke andere groente die je zou kunnen inspireren) een mond met scherpe tanden en ogen.
- 6Dien de soep op in diepe borden en versier met de paprika’s op zo’n manier dat je een angstaanjagend Halloweengezicht krijgt.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 149; energie (kCal): 35; vetten (g): 0,3; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 5,6; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 1,1; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 106,4
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 149; energie (kCal): 35; vetten (g): 0,3; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 5,6; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 1,1; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 106,4
Gluten vrij
Halloween
Diner
Herfst
Voorgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Knorr Bouillon| Finesse | Kip | Vetarme blokjes176 gr3 voor €699
- Delhaize Pompoen | Bio1 st
69 - Delhaize Paprika | Rood1 st79
- Delhaize Bloedsinaas | 4 Stuks800 gr49
- Delhaize Wortelen1 kg2+1 gratis49
- Delhaize Fleur de sel | Guerande125 gr55
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr19
