• Salade van rundvlees en sperziebonen met wortelen
    Nutri-Score A

Salade van rundvlees en sperziebonen met wortelen

Salade van rundvlees en sperziebonen met wortelenA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 el bonenkruid
  • 2 el gehakte bladpeterselie
  • 1 citroen
  • 1 kl gemalen koriander
  • 200 g geraspte wortelen
  • 1 hardgekookt ei
  • 5 el mosterdvinaigrette
  • 3 e.l. olijfolie
  • 500 g gebakken rosbief in sneden
  • 400 g sperziebonen
  • zout
  • 1 el bonenkruid
  • 2 el gehakte bladpeterselie
  • 1 citroen
  • 1 kl gemalen koriander
  • 200 g geraspte wortelen
  • 1 hardgekookt ei
  • 5 el mosterdvinaigrette
  • 3 e.l. olijfolie
  • 500 g gebakken rosbief in sneden
  • 400 g sperziebonen
  • zout

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Gaar de sperziebonen 10 min. in kokend water, giet ze af en spoel ze goed onder koud water.
  2. 2
    Klop ondertussen 3 eetlepels citroensap met 2 snuifjes zout in een slakom. Voeg de koriander toe, het bonenkruid, de olie, de vinaigrette en de peterselie.
  3. 3
    Pel het hardgekookte ei. Hak het eiwit fijn en zet opzij. Plet het eigeel met een vork in de saus. Voeg de wortelen en de sperziebonen toe, meng goed. Schik de salade op de serveerschaal en leg er de opgerolde rosbiefsneetjes bovenop.
  4. 4
    Bestrooi met het gehakte eiwit en serveer koel met stokbrood.
  1. 1
    Gaar de sperziebonen 10 min. in kokend water, giet ze af en spoel ze goed onder koud water.
  2. 2
    Klop ondertussen 3 eetlepels citroensap met 2 snuifjes zout in een slakom. Voeg de koriander toe, het bonenkruid, de olie, de vinaigrette en de peterselie.
  3. 3
    Pel het hardgekookte ei. Hak het eiwit fijn en zet opzij. Plet het eigeel met een vork in de saus. Voeg de wortelen en de sperziebonen toe, meng goed. Schik de salade op de serveerschaal en leg er de opgerolde rosbiefsneetjes bovenop.
  4. 4
    Bestrooi met het gehakte eiwit en serveer koel met stokbrood.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 458; energie (kCal): 110; vetten (g): 5,9; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 3,4; suikers (g): 2; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 9,7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 368,06
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 458; energie (kCal): 110; vetten (g): 5,9; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 3,4; suikers (g): 2; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 9,7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 368,06
Gluten vrij
Brunch
Diner
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Hartig
    1 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Wortel
    200 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Rosbief
    500 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Vinaigrette | Honing | Bio
    15 cl
    Bio
    • Delhaize Sperziebonen | Extra fijn
      2 × 340 gr
      3+1 gratis
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €11,57