• Salade van rodekool met appels en noten
    Nutri-Score A

Salade van rodekool met appels en noten

Salade van rodekool met appels en notenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
6 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 el citroensap
  • 1 zakje fijngesneden rodekool (500 g)
  • 1 el honing
  • 2 Jonagold appels
  • 10 cl olijfolie
  • 50 g rozijnen
  • peper
  • 50 g walnoten
  • 5 el Xérèsazijn
  • 4 el citroensap
  • 1 zakje fijngesneden rodekool (500 g)
  • 1 el honing
  • 2 Jonagold appels
  • 10 cl olijfolie
  • 50 g rozijnen
  • peper
  • 50 g walnoten
  • 5 el Xérèsazijn

Begin met koken

  1. 1
    Giet het citroensap in een grote slakom. Voeg de (ongeschilde) in kleine blokjes gesneden appels toe, meng achtereenvolgens zodat ze niet bruin kleuren.
  2. 2
    Doe er de rodekool bij, de rozijnen en de gehakte noten.
  3. 3
    Meng de honing en de azijn met de garde in een kom, kruid met peper en zout en voeg de olie toe. Giet over de rodekool, meng goed en laat 1 uur in de koelkast rusten.
  4. 4
    Dien op als bijgerecht bij wit vlees of gegrilde worsten.
  1. 1
    Giet het citroensap in een grote slakom. Voeg de (ongeschilde) in kleine blokjes gesneden appels toe, meng achtereenvolgens zodat ze niet bruin kleuren.
  2. 2
    Doe er de rodekool bij, de rozijnen en de gehakte noten.
  3. 3
    Meng de honing en de azijn met de garde in een kom, kruid met peper en zout en voeg de olie toe. Giet over de rodekool, meng goed en laat 1 uur in de koelkast rusten.
  4. 4
    Dien op als bijgerecht bij wit vlees of gegrilde worsten.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 710; energie (kCal): 171; vetten (g): 13,5; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 9,8; suikers (g): 8,3; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 1,5; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 286,08
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 710; energie (kCal): 171; vetten (g): 13,5; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 9,8; suikers (g): 8,3; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 1,5; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 286,08
Vegetarisch
Barbecue
Lunch
Lente
Bijgerechten

Ingrediënten voor 6 personen

Toon:

  • Delhaize Rode kool | Appel
    560 gr
    3+1 gratis
  • Delhaize Honing | Bloemen | Squeeze
    350 gr
  • Delhaize Appels | Jonagold | Verpakt | Bio
    850 gr
    Bio
    • Bonner Droge vruchten | Rozijnen | Natuur
      200 gr
    • Delhaize Walnoten | Bio
      150 gr
      Bio
      • Taste of Inspirations Azijn | Xérès
        25 cl
      • Reeds in je keuken

      • Limmi Citroensap | Vitamin C
        12 cl
      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr

      Totaal:

      €15,12