A

Roodbaars in papillot met venkel en gegrilde paprika's, pestosaus

Roodbaars in papillot met venkel en gegrilde paprika's, pestosausA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 700 g roodbaarshaasjes
  • 2 venkels
  • 1 ui
  • 2 schaaltjes mix gegrilde paprika’s in olie (2 x 125 g)
  • 50 g pijnboompitten
  • 400 g vastkokende aardappelen
  • 50 g Parmigiano
  • 1,5 dl slaolie
  • 1 bussel basilicum
  • 1 teentje knoflook
  • Zout
  • 700 g roodbaarshaasjes
  • 2 venkels
  • 1 ui
  • 2 schaaltjes mix gegrilde paprika’s in olie (2 x 125 g)
  • 50 g pijnboompitten
  • 400 g vastkokende aardappelen
  • 50 g Parmigiano
  • 1,5 dl slaolie
  • 1 bussel basilicum
  • 1 teentje knoflook
  • Zout

Begin met koken

: 25 min. + 20 min. kooktijd
  1. 1
    Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes. Bedek ze met koud water, breng aan de kook en laat 15 min. sudderen.
  2. 2
    Verwarm intussen de oven voor op 180°C. Doe het basilicum in de hakmolen of in de beker van de blender. Mix het tot een homogene pesto met de pijnboompitten, de geraspte parmigiano, het geperste teentje knoflook, de olie, peper en zout.
  3. 3
    Snipper de venkelknollen en de ui fijn. Meng ze met de gegrilde paprika’s en hun olie. Plooi 4 grote rechthoekige vellen bakpapier in 2 tot vierkanten. Verdeel er de groenten, de uitgelekte aardappelen en de roodbaarshaasjes over. Kruid met peper en zout. Sluit de papilloten en schuif ze 20 min. in de oven.
  4. 4
    Dien warm op met de pesto.
  1. 1
    Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes. Bedek ze met koud water, breng aan de kook en laat 15 min. sudderen.
  2. 2
    Verwarm intussen de oven voor op 180°C. Doe het basilicum in de hakmolen of in de beker van de blender. Mix het tot een homogene pesto met de pijnboompitten, de geraspte parmigiano, het geperste teentje knoflook, de olie, peper en zout.
  3. 3
    Snipper de venkelknollen en de ui fijn. Meng ze met de gegrilde paprika’s en hun olie. Plooi 4 grote rechthoekige vellen bakpapier in 2 tot vierkanten. Verdeel er de groenten, de uitgelekte aardappelen en de roodbaarshaasjes over. Kruid met peper en zout. Sluit de papilloten en schuif ze 20 min. in de oven.
  4. 4
    Dien warm op met de pesto.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 750; energie (kCal): 181; vetten (g): 12,4; verzadigde vetten (g): 1,7; koolhydraten (g): 5,4; suikers (g): 2,6; vezels (g): 5,3; eiwitten (g): 9,6; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 942,65
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 750; energie (kCal): 181; vetten (g): 12,4; verzadigde vetten (g): 1,7; koolhydraten (g): 5,4; suikers (g): 2,6; vezels (g): 5,3; eiwitten (g): 9,6; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 942,65
Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Koekjes | Zandkoekjes | Boter
    4 × 175 gr
  • Delhaize Venkel
    2 × 500 gr
  • Delhaize Paprika | Rood
    220 gr
  • Delhaize Pijnboompitten
    200 gr
  • Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg
    1 kg
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Lesieur Olie | Isio 4 | Met olijfolie
    1 l
    2+1 gratis
  • Delhaize Basilicum | Verpakt
    20 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€41,94