OverslaanRecipe Details Page
  • Rodebietensalade met yoghurtsaus
    Nutri-Score B

Rodebietensalade met yoghurtsaus

door Line Couvreur
Rodebietensalade met yoghurtsausB
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g gekookte rode bieten (pak)
  • 1/2 bosje lente-ui
  • 1/2 biocitroen
  • 4 takjes munt
  • 125 g natuuryoghurt
  • 2 el olijfolie
  • 1/2 kl gemalen koriander
  • 1/2 kl gemalen komijn
  • peper
  • zout
  • 500 g gekookte rode bieten (pak)
  • 1/2 bosje lente-ui
  • 1/2 biocitroen
  • 4 takjes munt
  • 125 g natuuryoghurt
  • 2 el olijfolie
  • 1/2 kl gemalen koriander
  • 1/2 kl gemalen komijn
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 40 min.
  1. 1
    Schil de zeste van de halve citroen in slierten. Meng de yoghurt met de olijfolie, de kruiden en het sap van de halve citroen.
  2. 2
    Breng verder op smaak en dresseer in een diepe schaal. Verdeel er de rode bieten in partjes bovenop en bestrooi met de gesnipperde lente-uitjes, de muntblaadjes en de fijngesnipperde citroenzeste.
  1. 1
    Schil de zeste van de halve citroen in slierten. Meng de yoghurt met de olijfolie, de kruiden en het sap van de halve citroen.
  2. 2
    Breng verder op smaak en dresseer in een diepe schaal. Verdeel er de rode bieten in partjes bovenop en bestrooi met de gesnipperde lente-uitjes, de muntblaadjes en de fijngesnipperde citroenzeste.
Per 100 g: Energie: 71 kcal - Vetten: 3,8 g - Koolhydraten: 6,2 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 1,8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 71 kcal - Vetten: 3,8 g - Koolhydraten: 6,2 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 1,8 g
Orientaals
Vegetarisch
Bijgerechten

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Rode biet | Gekookt | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Jonge uien | Bussel
      1 st
    • Delhaize Citroen | 1 st
      1 st
    • Delhaize Munt | Bussel | Verpakt
      150 gr
    • Dilea Yoghurt | Natuur | Niet gesuikerd
      4 x 125 gr
      2de tegen -50%
    • Delhaize Koriander | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen | Bio
      37 gr
      Bio
      • Reeds in je keuken

      • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
        50 cl
        2de tegen -50%
      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr
      • Delhaize Zout | Cuisine
        1 kg

      Totaal:

      €16,51