OverslaanRecipe Details Page
  • Risotto met schaaldierenfond en scampi
    Nutri-Score A

Risotto met schaaldierenfond en scampi

Risotto met schaaldierenfond en scampiA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 zakje garnaalstaarten
  • 1 venkel
  • 250 g arboriorijst
  • 50 g geraspte parmezaan
  • 2 bokalen schaaldierenfond
  • 1 ui
  • 1,5 dl witte vermout (of wijn)
  • 70 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 2 takjes tijm
  • 1 zakje garnaalstaarten
  • 1 venkel
  • 250 g arboriorijst
  • 50 g geraspte parmezaan
  • 2 bokalen schaaldierenfond
  • 1 ui
  • 1,5 dl witte vermout (of wijn)
  • 70 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 2 takjes tijm

Begin met koken

: 30 min.
  1. 1
    Verwarm de schaaldierenfond zachtjes in een steelpannetje en laat de garnalen ontdooien.
  2. 2
    Hak de knoflook en de ui fijn. Fruit ze 5 min op een laag vuurtje in een stoofpot met de olijfolie. Strooi er de rijst in, meng 2 min en voeg dan de tijm en de fijngesnipperde venkel toe (bewaar het loof). Overgiet met de vermout, meng en voeg vervolgens de warme schaaldierenfond schep per schep toe, naarmate hij door de rijst wordt geabsorbeerd. Reken 18 min kooktijd op een heel laag vuurtje.
  3. 3
    Pel intussen de ontdooide garnaalstaarten, maar laat er het laatste stukje schaal en de staart aan. Snijd ze in de lengte in en bak ze op een vrij hoog vuur goudbruin in een braadpan met 20 g boter; kruid met zout en peper.
  4. 4
    Voeg 50 g boter en de geraspte parmigiano aan de risotto toe. Haal van het vuur, zet het deksel op de pan en laat 2 min rusten. Meng en breng verder op smaak. Dien meteen op, met de scampi en het loof van de venkel.
  1. 1
    Verwarm de schaaldierenfond zachtjes in een steelpannetje en laat de garnalen ontdooien.
  2. 2
    Hak de knoflook en de ui fijn. Fruit ze 5 min op een laag vuurtje in een stoofpot met de olijfolie. Strooi er de rijst in, meng 2 min en voeg dan de tijm en de fijngesnipperde venkel toe (bewaar het loof). Overgiet met de vermout, meng en voeg vervolgens de warme schaaldierenfond schep per schep toe, naarmate hij door de rijst wordt geabsorbeerd. Reken 18 min kooktijd op een heel laag vuurtje.
  3. 3
    Pel intussen de ontdooide garnaalstaarten, maar laat er het laatste stukje schaal en de staart aan. Snijd ze in de lengte in en bak ze op een vrij hoog vuur goudbruin in een braadpan met 20 g boter; kruid met zout en peper.
  4. 4
    Voeg 50 g boter en de geraspte parmigiano aan de risotto toe. Haal van het vuur, zet het deksel op de pan en laat 2 min rusten. Meng en breng verder op smaak. Dien meteen op, met de scampi en het loof van de venkel.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 692; energie (kCal): 165; vetten (g): 6,9; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 14,2; suikers (g): 2,2; vezels (g): 3,3; eiwitten (g): 8,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 699,6
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 692; energie (kCal): 165; vetten (g): 6,9; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 14,2; suikers (g): 2,2; vezels (g): 3,3; eiwitten (g): 8,2; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 699,6
Italiaans
Moederdag
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Scampi's | Gekookt | Met staart | Bio
    125 gr
    Bio
    • Delhaize Venkel
      500 gr
    • Bosto Rijst | Mediterane | Risotto Paella | 10m
      500 gr
    • Pamesello Pamesello | Geraspt
      2 × 40 gr
    • Knorr Finesse Bouillon | Vis | 12 Bouillonblokjes
      12 x 10 gr
      3+1 gratis
    • Cinzano Vermouth Bianco | 15% alc. | Italiaanse vermout
      75 cl
    • Balade Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.
      250 gr
      -20%
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje
      50 cl
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr

    Totaal:

    €27,73