OverslaanRecipe Details Page
  • Rijstwafels met pecorino en gegrilde groenten
    Nutri-Score B

Rijstwafels met pecorino en gegrilde groenten

door Line Couvreur
Rijstwafels met pecorino en gegrilde groentenB
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 sneetjes ontbijtspek
  • 3 takjes tijm
  • 50 g geraspte parmezaan
  • 50 g geraspte pecorino
  • 250 g Bombarijst
  • 7,5 cl droge witte wijn
  • 2,5 dl groentebouillon
  • 100 g paneermeel
  • 9 el olijfolie
  • 60 g boter
  • 5 dl water
  • 2 sjalotten
  • 1 venkel
  • 1 kleine bloemkool
  • 1 ramiropaprika
  • peper
  • zout
  • 4 sneetjes ontbijtspek
  • 3 takjes tijm
  • 50 g geraspte parmezaan
  • 50 g geraspte pecorino
  • 250 g Bombarijst
  • 7,5 cl droge witte wijn
  • 2,5 dl groentebouillon
  • 100 g paneermeel
  • 9 el olijfolie
  • 60 g boter
  • 5 dl water
  • 2 sjalotten
  • 1 venkel
  • 1 kleine bloemkool
  • 1 ramiropaprika

Begin met koken

: 40 min. (+ 20 min. kooktijd + 12 u koeltijd)
  1. 1
    Fruit de gesnipperde sjalotten 2 min. op een matig vuurtje, in een stoofpan met 2 el olijfolie. Strooi er de rijst bij, meng 2 min., overgiet met de witte wijn, de bouillon en het warm water. Breng aan de kook en laat 20 min. op een heel zacht vuurtje pruttelen. Haal de pan van het vuur, voeg de boter in klontjes toe, de geraspte pecorino en de geraspte parmigiano. Zet het deksel op de pan en laat 2 min. rusten. Meng, breng verder op smaak en verdeel over een schaal of een luchtdichte pot. Laat afkoelen.
  2. 2
    Verwarm de oven voor op 210°C. Verwijder de steeltjes van de venkel en snijd de knol in 8 parten. Snijd de paprika overlangs in 2 en ontpit hem. Snijd de bloemkool in dikke plakken. Bedek een ovenplaat met bakpapier en verdeel er de groenten over. Smeer ze in met 3 el olijfolie, leg er de speksneetjes bovenop en bak alles 20 min. (houd het spek in het oog: je moet het misschien vroeger uit de oven halen).
  3. 3
    Vorm 8 wafels met de risotto. Meng het paneermeel met de geriste tijm. Haal de wafels aan beide zijden door dit mengsel en bak ze aan elke kant goudbruin, in een heel grote braadpan (of 2 middelgrote) met 4 el olijfolie. Laat ze uitlekken op keukenpapier.
  4. 4
    Serveer de wafels met de gegrilde groenten en het spek.
  1. 1
    Fruit de gesnipperde sjalotten 2 min. op een matig vuurtje, in een stoofpan met 2 el olijfolie. Strooi er de rijst bij, meng 2 min., overgiet met de witte wijn, de bouillon en het warm water. Breng aan de kook en laat 20 min. op een heel zacht vuurtje pruttelen. Haal de pan van het vuur, voeg de boter in klontjes toe, de geraspte pecorino en de geraspte parmigiano. Zet het deksel op de pan en laat 2 min. rusten. Meng, breng verder op smaak en verdeel over een schaal of een luchtdichte pot. Laat afkoelen.
  2. 2
    Verwarm de oven voor op 210°C. Verwijder de steeltjes van de venkel en snijd de knol in 8 parten. Snijd de paprika overlangs in 2 en ontpit hem. Snijd de bloemkool in dikke plakken. Bedek een ovenplaat met bakpapier en verdeel er de groenten over. Smeer ze in met 3 el olijfolie, leg er de speksneetjes bovenop en bak alles 20 min. (houd het spek in het oog: je moet het misschien vroeger uit de oven halen).
  3. 3
    Vorm 8 wafels met de risotto. Meng het paneermeel met de geriste tijm. Haal de wafels aan beide zijden door dit mengsel en bak ze aan elke kant goudbruin, in een heel grote braadpan (of 2 middelgrote) met 4 el olijfolie. Laat ze uitlekken op keukenpapier.
  4. 4
    Serveer de wafels met de gegrilde groenten en het spek.
Per 100 g: Energie: 135 kcal - Vetten: 7,9 g - Koolhydraten: 11,7 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 3,3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 135 kcal - Vetten: 7,9 g - Koolhydraten: 11,7 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 3,3 g
Italiaans
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Pompoen
    1

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Herta Ontbijtspek Gerookt | 10 sneden
    100 gr
  • Delhaize Kruiden | Tijm
    17 gr
  • Pamesello Pamesello | Geraspt
    2 × 40 gr
  • Delhaize Pecorino romano | bob geraspt
    70 gr
  • Tilda Rijst | Gestoomd | Basmati | Puur
    250 gr
  • Le Long Cours Sec
    25 cl
    2de tegen -50%
  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Paysan Breton Boter | Gezouten
    125 gr
  • Delhaize Sjalotten | Verpakt | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Venkel
      500 gr
    • Delhaize Bloemkool | Bio
      800 gr
      Bio
      • Reeds in je keuken

      • Anco Paneermeel
        200 gr
      • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
        50 cl
        2de tegen -50%
      • Spa Mineraalwater | Niet bruisend | Sportdop | PET
        6 x 33 cl
      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr
      • Delhaize Zout | Cuisine
        1 kg

      Totaal:

      €27,96