Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Pinky fish hotdogs
    Nutri-Score C

Pinky fish hotdogs

door Gema Gomez
Pinky fish hotdogsC
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 350 g roodbaarshaasjes
  • 1 ei
  • 2 slakropjes little gem
  • 1 rode ui
  • 4 biohotdogbroodjes met sesamzaadjes
  • 50 g bloem
  • 100 g cornflakes
  • 1 kl kristalsuiker
  • 3 el ciderazijn
  • 4 el saus 'Riche' (La William)
  • 3 augurken
  • peper
  • zout
  • een bad frituurolie
  • 350 g roodbaarshaasjes
  • 1 ei
  • 2 slakropjes little gem
  • 1 rode ui
  • 4 biohotdogbroodjes met sesamzaadjes
  • 50 g bloem
  • 100 g cornflakes
  • 1 kl kristalsuiker
  • 3 el ciderazijn
  • 4 el saus 'Riche' (La William)
  • 3 augurken
  • peper
  • zout
  • een bad frituurolie

Begin met koken

: 30 min. (+ 30 min. rusttijd)
  1. 1
    Snipper de rode ui in fijne plakjes. Meng ze met de azijn, de suiker, zout en 3 el water. Laat rusten.
  2. 2
    Klop het ei los met peper en zout. Kruid ook de roodbaarshaasjes met peper en zout. Rol ze door de bloem, tik het overtollige er vanaf en haal ze door het losgeklopte ei. Paneer ze vervolgens in de geplette cornflakes. Laat minstens 30 min. in de koelkast rusten.
  3. 3
    Verwarm de olie (of je airfryer) tot 180°C. Snijd de augurken schuin in dikke plakjes en snipper de slahartjes fijn. Warm de broodjes enkele min. op in een voorverwarmde oven van 180°C.
  4. 4
    Bak de gepaneerde vis 3 à 4 min. goudbruin in de hete olie (of 8 min. in de airfryer), tot ze een mooie goudbruine korst heeft, en laat op keukenpapier uitlekken. Garneer elk broodje met een stuk vis, saus, salade, augurken en uitgelekte rode uien. Smakelijk!
  5. 5
    Tip: Is je friteuse klein? Dompel er niet alle stukken vis tegelijk in: de olie zou plots afkoelen en dit is fataal als je een licht en knapperig resultaat wilt. Voorzie 2 bakbeurten (wacht telkens tot de temperatuur opnieuw 180°C bedraagt) en houd de eerste reeks in de oven warm.
  1. 1
    Snipper de rode ui in fijne plakjes. Meng ze met de azijn, de suiker, zout en 3 el water. Laat rusten.
  2. 2
    Klop het ei los met peper en zout. Kruid ook de roodbaarshaasjes met peper en zout. Rol ze door de bloem, tik het overtollige er vanaf en haal ze door het losgeklopte ei. Paneer ze vervolgens in de geplette cornflakes. Laat minstens 30 min. in de koelkast rusten.
  3. 3
    Verwarm de olie (of je airfryer) tot 180°C. Snijd de augurken schuin in dikke plakjes en snipper de slahartjes fijn. Warm de broodjes enkele min. op in een voorverwarmde oven van 180°C.
  4. 4
    Bak de gepaneerde vis 3 à 4 min. goudbruin in de hete olie (of 8 min. in de airfryer), tot ze een mooie goudbruine korst heeft, en laat op keukenpapier uitlekken. Garneer elk broodje met een stuk vis, saus, salade, augurken en uitgelekte rode uien. Smakelijk!
  5. 5
    Tip: Is je friteuse klein? Dompel er niet alle stukken vis tegelijk in: de olie zou plots afkoelen en dit is fataal als je een licht en knapperig resultaat wilt. Voorzie 2 bakbeurten (wacht telkens tot de temperatuur opnieuw 180°C bedraagt) en houd de eerste reeks in de oven warm.
Per 100g: Energie: 174 kcal - Vetten: 6,9 g - Koolhydraten: 19 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 8,4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 174 kcal - Vetten: 6,9 g - Koolhydraten: 19 g - Vezels: 1,5 g - Eiwitten: 8,4 g
Hapjes

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Céréal Zandkoekjes | Natuur
    3 × 132 gr
  • Delhaize Slaharten
    125 gr
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Cornflakes | Glutenvrij | Bio
    300 gr
    Bio
    • Delhaize Azijn | Cider
      50 cl
    • Kühne Augurken | Schijfjes
      185 gr
    • Delhaize Olie | Frituur | Blend
      2 l
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
      6 st
    • Delhaize Bloem | Vloeiend
      1 kg
      2+2 gratis
    • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
      41 gr
      2de tegen -50%
    • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
      140 gr
      2de tegen -50%

    Totaal:

    €25,05