Linzensalade met wulken
Makkelijk, < 30 min.
Productterugroeping:« VEGAN GIRASOLI SPINAZIE 250G »Lees meer >
Pastasalade met asperges en kip
Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voorPorties
4 porties
- 8 feuilles basilicumblaadjes, fijngehakt
- 1/2 bosje gesnipperde bieslook
- 350 g kleine Griekse pasta
- 300 g gekookte en gerookte filetreepjes van kip
- 1 bussel groene asperges
- 1 kl mosterd op grootmoeders wijze
- 1 schaaltje halfgedroogde tomaat in olie
- 1 rode ui
- 4 el citroensap
- peper
- 8 feuilles basilicumblaadjes, fijngehakt
- 1/2 bosje gesnipperde bieslook
- 350 g kleine Griekse pasta
- 300 g gekookte en gerookte filetreepjes van kip
- 1 bussel groene asperges
- 1 kl mosterd op grootmoeders wijze
- 1 schaaltje halfgedroogde tomaat in olie
- 1 rode ui
- 4 el citroensap
- peper
Begin met koken
: 25 minuten
1
Verwijder het harde, onderste deel van de asperges, snij de punten af, hou ze apart. Snij de stengels in stukken.
2
Strooi de pasta in een kookpot met kokend water. Voeg na 5 min. de in stukken gesneden aspergestengels toe. Laat 4 min. pruttelen, voeg dan de aspergepunten toe. Laat nog 3 min. koken, giet af en spoel goed onder koud stromend water.
3
Meng ondertussen het citroensap met peper, zout, mosterd en 4 eetlepels marinadeolie van de tomaten.
4
Hak de ui en de uitgelekte tomaten. Doe ze in een grote kom en voeg de kipreepjes toe, het basilicum en de bieslook.
5
Hak de ui en de uitgelekte tomaten. Doe ze in een grote kom en voeg de kipreepjes toe, het basilicum en de bieslook.
6
Serveer koel.
1
Verwijder het harde, onderste deel van de asperges, snij de punten af, hou ze apart. Snij de stengels in stukken.
2
Strooi de pasta in een kookpot met kokend water. Voeg na 5 min. de in stukken gesneden aspergestengels toe. Laat 4 min. pruttelen, voeg dan de aspergepunten toe. Laat nog 3 min. koken, giet af en spoel goed onder koud stromend water.
3
Meng ondertussen het citroensap met peper, zout, mosterd en 4 eetlepels marinadeolie van de tomaten.
4
Hak de ui en de uitgelekte tomaten. Doe ze in een grote kom en voeg de kipreepjes toe, het basilicum en de bieslook.
5
Hak de ui en de uitgelekte tomaten. Doe ze in een grote kom en voeg de kipreepjes toe, het basilicum en de bieslook.
6
Serveer koel.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 515; energie (kCal): 122; vetten (g): 2,9; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 16,7; suikers (g): 2,1; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 7,2; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 573,64
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 515; energie (kCal): 122; vetten (g): 2,9; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 16,7; suikers (g): 2,1; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 7,2; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 573,64
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Lactose vrij
Barbecue
Diner
Lente
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
Delhaize
Basilicum | Kruiden | Verpakt
20 gr
€1,65
Delhaize
Bieslook | Kruiden | Verpakt
20 gr
€1,65
De Cecco
Pasta | Linguine n.7
500 gr
€2,49
St Sever
Filets | Hoevekip | Geel | Label Rouge
+/- 330 gr
+/-€10,23
Delhaize
Asperges | Groen-Mini
110 gr
€4,49
Maille
Mosterd | Originale
360 gr
€3,99
Delhaize
Gedroogde Tomaten | Met Basilicum
90 gr
€2,69
Delhaize
Rode uien | Netje
400 gr
€1,99
Reeds in je keuken
Limmi
Citroensap | Vitamin C
12 cl
€1,19
365
Kruiden | Peper | Gemalen
100 gr
€1,25
