Door de invoering van herbruikbare plooiboxenis de beschikbaarheid van de tijdslots tijdelijk beperkt. We danken u voor uw begrip.Meer weten

Terugroeping product:«Depo-Ei CV» mogelijke aanwezigheid van SalmonellaMeer info >

Recept zoekresultatenOosterse lamsparmentier
Delhaize logo
  • Oosterse lamsparmentier
    B

Oosterse lamsparmentier

Oosterse lamsparmentierB
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 2 pakjes lamsgehakt
  • 1 pakje zoete aardappelen
  • 1 potje verse biokaas met fijne kruiden
  • 1 el ras-el-hanout Market Fresh
  • 1 courgette
  • 2 sjalotten
  • 3 el paneermeel
  • 75 g geraspte parmezaan
  • 75 g boter
  • 75 g bloem
  • 1 teentje knoflook
  • peper
  • 2 pakjes lamsgehakt
  • 1 pakje zoete aardappelen
  • 1 potje verse biokaas met fijne kruiden
  • 1 el ras-el-hanout Market Fresh
  • 1 courgette
  • 2 sjalotten
  • 3 el paneermeel
  • 75 g geraspte parmezaan
  • 75 g boter
  • 75 g bloem
  • 1 teentje knoflook
  • peper

Begin met koken

1
Verwarm de oven voor op 180°C. Schil de zoete aardappelen en snij ze in schijfjes. Kook ze. Giet ze af wanneer ze gaar zijn en leg ze in een ovenschotel.
2
Hak de sjalot fijn en pers het teentje look. Bak ze met het lamsgehakt, kruid met een lepeltje ras el hanout en doe ze over de zoete aardappelen.
3
Rasp de rauwe courgettes grof. Wring ze goed uit tussen je handen en kruid met zout en peper. Leg ze op het vlees en bestrijk ze met de kruidenkaas.
4
Meng de geraspte parmezaan, de boter, de bloem en het paneermeel zodat je een crumble krijgt. Bedek hiermee het gerecht. Gratineer 20 min in de oven en serveer.
1
Verwarm de oven voor op 180°C. Schil de zoete aardappelen en snij ze in schijfjes. Kook ze. Giet ze af wanneer ze gaar zijn en leg ze in een ovenschotel.
2
Hak de sjalot fijn en pers het teentje look. Bak ze met het lamsgehakt, kruid met een lepeltje ras el hanout en doe ze over de zoete aardappelen.
3
Rasp de rauwe courgettes grof. Wring ze goed uit tussen je handen en kruid met zout en peper. Leg ze op het vlees en bestrijk ze met de kruidenkaas.
4
Meng de geraspte parmezaan, de boter, de bloem en het paneermeel zodat je een crumble krijgt. Bedek hiermee het gerecht. Gratineer 20 min in de oven en serveer.
Nutritionele informatie
B
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 683; energie (kCal): 163; vetten (g): 9,5; verzadigde vetten (g): 5,3; koolhydraten (g): 10,8; suikers (g): 2,5; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 8,3; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 942,96
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 683; energie (kCal): 163; vetten (g): 9,5; verzadigde vetten (g): 5,3; koolhydraten (g): 10,8; suikers (g): 2,5; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 8,3; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 942,96
Kids,Pasen
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Lam
2 pakjes

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Zoete aardappel
1 pakje

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Verse kaas
1 potje

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Ras el hanout
1 el

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Courgette
1

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

sjalot
2

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Paneermeel
3 el

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Parmezaanse kaas
75 g

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Boter
75 g

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Meel
75 g

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Knoflook
1 teentje

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Peper

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Totaal:
0,00