• Minestrone met parmigiano
    Nutri-Score A

Minestrone met parmigiano

Minestrone met parmigianoA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 preistokken
  • 250 g wortelen
  • 1 groeneselderstengel
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 bussel basilicum
  • 1 dikke, vastkokende aardappel
  • 150 g ditalipasta
  • 100 g parmigiano (met korst)
  • 1 blik (van 400 g) borlottibonen
  • 2 el olijfolie
  • 1/2 kaneelstokje
  • peper
  • zout
  • 2 preistokken
  • 250 g wortelen
  • 1 groeneselderstengel
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 bussel basilicum
  • 1 dikke, vastkokende aardappel
  • 150 g ditalipasta
  • 100 g parmigiano (met korst)
  • 1 blik (van 400 g) borlottibonen
  • 2 el olijfolie
  • 1/2 kaneelstokje
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 15 min. + 25 min. kooktijd
  1. 1
    Hak de ui, snipper de selder en snijd de wortelen in kleine schijfjes. Fruit alles 5 min. op een matig vuurtje, in een stoofpan met de olijfolie. Voeg de aardappel in kleine stukjes toe, de gesnipperde preistengel en het ontkiemde teentje knoflook. Giet er 1,5 l water bij en voeg ook de basilicumblaadjes, de korst van de parmigiano (± 30 g) en de kaneel toe. Breng aan de kook, zet het deksel op de pan en laat 10 min. pruttelen.
  2. 2
    Spoel de bonen onder koud water, voeg ze samen met de pasta toe en breng opnieuw aan de kook. Zet het deksel op de pan en laat 15 min. sudderen. (Gebruik je een ander type pasta? Houd er rekening mee dat de minestrone in totaal ± 25 min. moet koken om te bepalen wanneer je de pasta toevoegt.)
  3. 3
    Breng verder op smaak en dien heel warm op, met de rest van de geraspte parmigiano.
  1. 1
    Hak de ui, snipper de selder en snijd de wortelen in kleine schijfjes. Fruit alles 5 min. op een matig vuurtje, in een stoofpan met de olijfolie. Voeg de aardappel in kleine stukjes toe, de gesnipperde preistengel en het ontkiemde teentje knoflook. Giet er 1,5 l water bij en voeg ook de basilicumblaadjes, de korst van de parmigiano (± 30 g) en de kaneel toe. Breng aan de kook, zet het deksel op de pan en laat 10 min. pruttelen.
  2. 2
    Spoel de bonen onder koud water, voeg ze samen met de pasta toe en breng opnieuw aan de kook. Zet het deksel op de pan en laat 15 min. sudderen. (Gebruik je een ander type pasta? Houd er rekening mee dat de minestrone in totaal ± 25 min. moet koken om te bepalen wanneer je de pasta toevoegt.)
  3. 3
    Breng verder op smaak en dien heel warm op, met de rest van de geraspte parmigiano.
Per 100 g: Energie: 136 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 14,3 g - Vezels: 3,4 g - Eiwitten: 7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 136 kcal - Vetten: 4,8 g - Koolhydraten: 14,3 g - Vezels: 3,4 g - Eiwitten: 7 g
Italiaans
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Prei | Fijngesneden
    300 gr
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Groene selder | Bio
    350 gr
    Bio
    • Santa Maria Kruiden | Basilicum
      10 gr
    • Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg
      1 kg
    • Soubry Pasta | Spirelli | 1 Pan
      250 gr
      3+3 gratis
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Delhaize Bonen | Extra fijn | Verpakt
      200 gr
    • Delhaize Kruiden | Kaneel | Stokjes
      13 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
      125 gr

    Totaal:

    €19,79