Overslaan
A

Mangosalade

MangosaladeA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 200 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 mango in plakjes
  • 1 gesnipperde rode ui
  • 6 kumquats in plakjes
  • 100 g cheddar in blokjes
  • 2 sneetjes geroosterde brioche
  • azijn met vruchtvlees van mango
  • olijfolie
  • zout
  • peper
  • 1 el eetbare bloemen
  • 200 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 mango in plakjes
  • 1 gesnipperde rode ui
  • 6 kumquats in plakjes
  • 100 g cheddar in blokjes
  • 2 sneetjes geroosterde brioche
  • azijn met vruchtvlees van mango
  • olijfolie
  • zout
  • peper
  • 1 el eetbare bloemen

Begin met koken

: 20 min
  1. 1
    Bereid een vinaigrette met de olie, de azijn, zout en peper. Snijd de brioche in croutons. Meng alle ingrediënten door elkaar in een diep bord.
  2. 2
    Breng op smaak met de vinaigrette en strooi er de eetbare bloemen over.
  1. 1
    Bereid een vinaigrette met de olie, de azijn, zout en peper. Snijd de brioche in croutons. Meng alle ingrediënten door elkaar in een diep bord.
  2. 2
    Breng op smaak met de vinaigrette en strooi er de eetbare bloemen over.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 483; energie (kCal): 116; vetten (g): 6,2; verzadigde vetten (g): 2,6; koolhydraten (g): 10,5; suikers (g): 7,2; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 3,6; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 309,72
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 483; energie (kCal): 116; vetten (g): 6,2; verzadigde vetten (g): 2,6; koolhydraten (g): 10,5; suikers (g): 7,2; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 3,6; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 309,72
Vegetarisch
Brunch
Diner
Lente
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • mango-azijn

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Jonge spinazieblaadjes
    200 gr
  • Delhaize Mango
    1 st
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Kumquats
    250 gr
  • Delhaize Cheddar | Geraspt
    150 gr
  • Harrys Brioche | Gesneden
    485 gr
  • Delhaize Kropsla | Serre | Verpakt
    1 st
  • Reeds in je keuken

  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
    140 gr
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
    41 gr
    2de tegen -50%

Totaal:

€21,49