• Linguine met kabeljauw, gandaham en spinazie
    Nutri-Score B

Linguine met kabeljauw, gandaham en spinazie

Linguine met kabeljauw, gandaham en spinazieB
Gemiddeld
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 160 g sneetjes Gandaham
  • 300 g spinazieblaadjes
  • 400 g linguine
  • 100 g parmigiano
  • 2 kl olijfolie
  • 40 g boter
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 160 g sneetjes Gandaham
  • 300 g spinazieblaadjes
  • 400 g linguine
  • 100 g parmigiano
  • 2 kl olijfolie
  • 40 g boter

Begin met koken

: 20 min. + 1 u baktijd voor de ham
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 100°C.
  2. 2
    Leg 4 sneetjes in stukken gescheurde ham op een met bakpapier bedekte ovenplaat. Bak ze 1 u in de oven tot ze krokant zijn. Draai ze halverwege de baktijd om.
  3. 3
    Kook de linguine volgens de instructies op de verpakking. 
  4. 4
    Bak intussen de kabeljauwhaasjes goudbruin op een hoog vuur, met de donkere kant naar beneden, in een pan met de warme boter. Draai ze om, breng op smaak met peper en zout en haal de pan van het vuur. Zet een deksel op de pan en laat 5 min. rusten.
  5. 5
    Hak de resterende ham grof en bak hem op een hoog vuur in een hoge pan of een stoofpan met de helft van de olijfolie. Voeg de uitgelekte linguine toe en - al roerend en geleidelijk aan - ook de spinazie en de rest van de olie. Kruid met peper, maar voeg geen zout toe.
  6. 6
    Schik een portie pasta op elk bord, voeg er de kabeljauwhaasjes aan toe, bestrooi met grofgeraspte parmigiano en verbrokkel er de krokante ham over. Dien meteen op.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 100°C.
  2. 2
    Leg 4 sneetjes in stukken gescheurde ham op een met bakpapier bedekte ovenplaat. Bak ze 1 u in de oven tot ze krokant zijn. Draai ze halverwege de baktijd om.
  3. 3
    Kook de linguine volgens de instructies op de verpakking. 
  4. 4
    Bak intussen de kabeljauwhaasjes goudbruin op een hoog vuur, met de donkere kant naar beneden, in een pan met de warme boter. Draai ze om, breng op smaak met peper en zout en haal de pan van het vuur. Zet een deksel op de pan en laat 5 min. rusten.
  5. 5
    Hak de resterende ham grof en bak hem op een hoog vuur in een hoge pan of een stoofpan met de helft van de olijfolie. Voeg de uitgelekte linguine toe en - al roerend en geleidelijk aan - ook de spinazie en de rest van de olie. Kruid met peper, maar voeg geen zout toe.
  6. 6
    Schik een portie pasta op elk bord, voeg er de kabeljauwhaasjes aan toe, bestrooi met grofgeraspte parmigiano en verbrokkel er de krokante ham over. Dien meteen op.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 431; energie (kCal): 103; vetten (g): 4,5; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 6,1; suikers (g): 0,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 9,4; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 561,14
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 431; energie (kCal): 103; vetten (g): 4,5; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 6,1; suikers (g): 0,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 9,4; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 561,14
Kids
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Kabeljauwfilet | IJsland
    2 × +/- 330 gr
    2de tegen -40%
  • Delhaize Beenham | Ambachtelijk | Sneden
    2 × 150 gr
  • Delhaize Spinazie | Bio
    300 gr
    Bio
    • Delhaize Pasta | Linguine
      500 gr
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Carlsbourg Boter | Mini | Zacht
      16 x 12,5 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl

    Totaal:

    +/-€38,12