Laden
A

Lentestoofschotel met lam

Lentestoofschotel met lamA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • zout
  • 800 g lage lamsribben
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 kruidentuiltje
  • 30 g bloem
  • 20 cl droge witte wijn
  • 57 cl kalfsfond
  • 500 g Ratte-aardappelen
  • 70 g tomatenconcentraat
  • 200 g wortelen
  • 200 g rapen
  • 100 g zilveruitjes
  • 100 g suikererwten
  • 1 el druivenpitolie
  • zwarte peper
  • zout
  • 800 g lage lamsribben
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 kruidentuiltje
  • 30 g bloem
  • 20 cl droge witte wijn
  • 57 cl kalfsfond
  • 500 g Ratte-aardappelen
  • 70 g tomatenconcentraat
  • 200 g wortelen
  • 200 g rapen
  • 100 g zilveruitjes
  • 100 g suikererwten
  • 1 el druivenpitolie

Begin met koken

: 30 min + 1 u 30 min kooktijd
  1. 1
    Been het vlees uit en snijd het in stukken. Braad het op een hevig vuur aan beide kanten bruin in een pot met wat warme olie. Haal het vlees uit de pot en doe de fijngesneden uien en look in de pot. Laat 5 min aanstoven op een matig vuur. Voeg het vlees opnieuw toe en verlaag het vuur. Voeg de bloem toe, roer en laat 2 min braden. Voeg de helft van de witte wijn toe, samen met de kalfsfond, het kruidentuiltje en het tomatenconcentraat. Het vlees moet volledig bedekt zijn met de vloeistof. Kruid met zout en peper en dek af en laat 1 u sudderen op een heel zacht vuurtje.
  2. 2
    Schil de wortelen en snijd ze in grote, schuine stukken. Schil de rapen en snijd ze in kwartjes. Schil de aardappelen en pel de zilveruitjes. Doe alles in de pot, voeg nog de rest van de wijn en voldoende water toe om alles te bedekken. Laat 20 min verder koken, nog steeds op een zacht vuurtje. Voeg de suikererwten toe en laat nog 5 min koken.
  3. 3
    Dien warm op.
  1. 1
    Been het vlees uit en snijd het in stukken. Braad het op een hevig vuur aan beide kanten bruin in een pot met wat warme olie. Haal het vlees uit de pot en doe de fijngesneden uien en look in de pot. Laat 5 min aanstoven op een matig vuur. Voeg het vlees opnieuw toe en verlaag het vuur. Voeg de bloem toe, roer en laat 2 min braden. Voeg de helft van de witte wijn toe, samen met de kalfsfond, het kruidentuiltje en het tomatenconcentraat. Het vlees moet volledig bedekt zijn met de vloeistof. Kruid met zout en peper en dek af en laat 1 u sudderen op een heel zacht vuurtje.
  2. 2
    Schil de wortelen en snijd ze in grote, schuine stukken. Schil de rapen en snijd ze in kwartjes. Schil de aardappelen en pel de zilveruitjes. Doe alles in de pot, voeg nog de rest van de wijn en voldoende water toe om alles te bedekken. Laat 20 min verder koken, nog steeds op een zacht vuurtje. Voeg de suikererwten toe en laat nog 5 min koken.
  3. 3
    Dien warm op.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 351; energie (kCal): 84; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 7,4; suikers (g): 1,8; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 5,8; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 525,42
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 351; energie (kCal): 84; vetten (g): 2,6; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 7,4; suikers (g): 1,8; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 5,8; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 525,42
Grieks
Lactose vrij
Pasen
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Gerammelde aardappel
    500 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Zoete erwt
    100 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Druivenpitolie
    1 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Lamsbout | Met been | Celtic
    +/- 1,4 kg
  • Delhaize Bouquet garni
    18 gr
  • Chateau de la Roulerie Les Aunis | Coteaux du Layon Chaume | 2013
    50 cl
    -20% Online
  • Delhaize Fond | Kalf | Bruin
    22 cl
  • Mutti Double Tomatenconcentraat
    130 gr
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Rapen | Bot | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg
  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Tarwebloem
    1 kg
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

+/-€97,22