Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Productterugroeping:« Corn Flakes van het merk Kellogg's »Lees meer >

Recept zoekresultatenKipfilets op z'n Siciliaans
Delhaize logo
  • Kipfilets op z'n Siciliaans
    B
Kipfilets op z'n SiciliaansB

Kipfilets op z'n Siciliaans

Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voorPorties

4 porties
  • basilicumblaadjes
  • 1 g boter
  • 2 el halfgedroogde tomaten in olie
  • 400 g gepelde tomaten in blokjes (in blik)
  • 1 el kappertjes
  • 1 kippenbouillonblokje
  • 4 kippenfilets
  • 2 e.l. olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 ui
  • 10 dl water
  • zout
  • 16 zwarte olijven zonder pit
  • basilicumblaadjes
  • 1 g boter
  • 2 el halfgedroogde tomaten in olie
  • 400 g gepelde tomaten in blokjes (in blik)
  • 1 el kappertjes
  • 1 kippenbouillonblokje
  • 4 kippenfilets
  • 2 e.l. olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 ui
  • 10 dl water
  • zout
  • 16 zwarte olijven zonder pit

Begin met koken

: 30 min.
1
Laat de boter smelten in een grote, diepe pan en bak er de kipfilets op vrij hoog vuur goudbruin in aan beide kanten. Neem ze eruit, doe de olijfolie in de pan en fruit er de gesnipperde ui in op zacht vuur gedurende 5 min.
2
Voeg het geperste lookteentje toe, meng 1 min., doe er dan de gepelde tomaten en het water bij. Voeg het verkruimelde bouillonblokje toe, meng en leg de kipfilets in de saus. Laat 20 min. op zacht vuur sudderen zonder deksel, draai de filets halverwege de baktijd om.
3
Voeg de olijven en de kappertjes toe, meng en laat nog 1 min. sudderen. Breng op smaak met peper en zout en serveer heel warm, bestrooid met gehakt basilicum. Dien op met verse pasta.
1
Laat de boter smelten in een grote, diepe pan en bak er de kipfilets op vrij hoog vuur goudbruin in aan beide kanten. Neem ze eruit, doe de olijfolie in de pan en fruit er de gesnipperde ui in op zacht vuur gedurende 5 min.
2
Voeg het geperste lookteentje toe, meng 1 min., doe er dan de gepelde tomaten en het water bij. Voeg het verkruimelde bouillonblokje toe, meng en leg de kipfilets in de saus. Laat 20 min. op zacht vuur sudderen zonder deksel, draai de filets halverwege de baktijd om.
3
Voeg de olijven en de kappertjes toe, meng en laat nog 1 min. sudderen. Breng op smaak met peper en zout en serveer heel warm, bestrooid met gehakt basilicum. Dien op met verse pasta.
Nutritionele informatie
B
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 174; energie (kCal): 42; vetten (g): 2,7; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 1,3; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 1,7; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 184,17
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 174; energie (kCal): 42; vetten (g): 2,7; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 1,3; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 1,7; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 184,17
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Italiaans
Gluten vrij
Vlees - minder dan 3€
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Basilicum | Kruiden | Verpakt

Delhaize

Basilicum | Kruiden | Verpakt

20 gr

€1,65

Gedroogde Tomaten | Met Basilicum

Delhaize

Gedroogde Tomaten | Met Basilicum

90 gr

€2,69

Tomaten | Gepeld | Blokjes | Bio

Delhaize

Tomaten | Gepeld | Blokjes | Bio

400 gr

Kleine Leeuw, kleine prijsBio

€0,92

Kappertjes | Surfines

Delhaize

Kappertjes | Surfines

60 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,89

Bouillon | Kip | Vetarm

365

Bouillon | Kip | Vetarm

120 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,45

Filet | Kip

Delhaize

Filet | Kip

600 gr

€7,80

Witte uien | Netje

Delhaize

Witte uien | Netje

400 gr

€1,49

Olijven | Zwarte | Met pit

Serpis

Olijven | Zwarte | Met pit

350 gr

€2,95

Reeds in je keuken

Boter | Gezouten

Paysan Breton

Boter | Gezouten

125 gr

€2,39

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€5,15

Lookbol | Netje

Delhaize

Lookbol | Netje

75 gr

€1,79

Mineraalwater | Niet-bruisend | XXL | PET

Evian

Mineraalwater | Niet-bruisend | XXL | PET

6 l

€5,85

Zout | Keuken

365

Zout | Keuken

1 kg

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,35

Totaal:
€18,84