OverslaanRecipe Details Page
  • Kabeljauwhaasje in papillot met krokante groenten
    Nutri-Score A

Kabeljauwhaasje in papillot met krokante groenten

Kabeljauwhaasje in papillot met krokante groentenA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 2 grote wortelen
  • 1 courgette
  • 1/2 bussel radijzen
  • 4 el verse room
  • 4 el droge witte wijn
  • 4 el olijfolie
  • 4 takjes peterselie
  • 4 takjes rozemarijn
  • 4 takjes dragon
  • 4 takjes tijm
  • 1/2 bokaal gepekelde groene peper in tros (15 g)
  • zout
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 2 grote wortelen
  • 1 courgette
  • 1/2 bussel radijzen
  • 4 el verse room
  • 4 el droge witte wijn
  • 4 el olijfolie
  • 4 takjes peterselie
  • 4 takjes rozemarijn
  • 4 takjes dragon
  • 4 takjes tijm
  • 1/2 bokaal gepekelde groene peper in tros (15 g)
  • zout

Begin met koken

: 15 min. + 25 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 120°C. Snijd de wortelen, de courgette en de radijzen met de mandoline in heel fijne, lange plakjes. Snijd de courgetteplakjes vervolgens in staafjes.
  2. 2
    Snijd 4 rechthoeken bakpapier, plooi ze in 2 tot vierkanten en leg een portie kabeljauwhaasje in het midden van elk stuk bakpapier. Verdeel de groenten, de kruiden, de trosjes groene peper, de wijn en de room over de vis. Kruid met zout en sluit de papillotten.
  3. 3
    Verlaag de oventemperatuur tot 100°C en bak er de papillotten gedurende 25 min in.
  4. 4
    Open de papillotten, besprenkel ze met olijfolie en serveer. Geef er witte rijst bij.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 120°C. Snijd de wortelen, de courgette en de radijzen met de mandoline in heel fijne, lange plakjes. Snijd de courgetteplakjes vervolgens in staafjes.
  2. 2
    Snijd 4 rechthoeken bakpapier, plooi ze in 2 tot vierkanten en leg een portie kabeljauwhaasje in het midden van elk stuk bakpapier. Verdeel de groenten, de kruiden, de trosjes groene peper, de wijn en de room over de vis. Kruid met zout en sluit de papillotten.
  3. 3
    Verlaag de oventemperatuur tot 100°C en bak er de papillotten gedurende 25 min in.
  4. 4
    Open de papillotten, besprenkel ze met olijfolie en serveer. Geef er witte rijst bij.
Energie: 276 kcal
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Courgette
    1 st

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Kabeljauwfilet | IJsland
    2 × +/- 330 gr
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Rode radijzen | Bussel
    1 st
  • Delhaize Room 20%
    25 cl
  • Le Long Cours Sec
    75 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
    20 gr
  • Santa Maria Kruiden | Dragon
    7 gr
  • Delhaize Kruiden | Tijm
    17 gr
  • Delhaize Peper | Groen
    30 gr
  • Reeds in je keuken

  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

+/-€38,57