Laden
B

Indische rijstsalade

Indische rijstsaladeB
Gemiddeld
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1/2 ananas
  • 2 el koriander, gehakt
  • 60 g gepelde amandelen
  • 1 kl currypoeder
  • 200 g langkorrelrijst in bulkverpakking
  • 4 el mangochutney
  • 4 el mayonaise
  • zout
  • 125 g Bulgaarse yoghurt
  • 2 stengels groene selder
  • 2 el vloeibare honing
  • peper
  • 1/2 ananas
  • 2 el koriander, gehakt
  • 60 g gepelde amandelen
  • 1 kl currypoeder
  • 200 g langkorrelrijst in bulkverpakking
  • 4 el mangochutney
  • 4 el mayonaise
  • zout
  • 125 g Bulgaarse yoghurt
  • 2 stengels groene selder
  • 2 el vloeibare honing
  • peper

Begin met koken

  1. 1
    Doe de rijst in een steelpan met 50 cl kokend water. Dek af en laat 20 min sudderen op een heel laag vuur.
  2. 2
    Snijd, ondertussen, de selder fijn en kook in 3 min gaar in gezouten kokend water in een steelpan.
  3. 3
    Schil de halve ananas, snijd in schijfjes en vervolgens in stukken.
  4. 4
    Doe de chutney, honing, kerrie, mayonaise en yoghurt in een grote kom, meng met de klopper en breng op smaak met peper en zout.
  5. 5
    Rooster de amandelen in een antikleefpan zonder vetstof. Hak grof met een mes.
  6. 6
    Van zodra de rijst gaar is, spoel je deze onder koud water en laat 2 min in koud water liggen. Laat goed uitlekken en doe in een grote slakom. Voeg de selder toe, ananas, koriander en saus. Meng voorzichtig en kruid naar smaak met peper en zout. Dek af en laat minstens 2 u in de koelkast rusten.
  7. 7
    Strooi er, net voor het opdienen, de amandelen over.
  8. 8
    Ideaal bij gegrilde schaaldieren. Ook lekker bij kippenbrochettes.
  1. 1
    Doe de rijst in een steelpan met 50 cl kokend water. Dek af en laat 20 min sudderen op een heel laag vuur.
  2. 2
    Snijd, ondertussen, de selder fijn en kook in 3 min gaar in gezouten kokend water in een steelpan.
  3. 3
    Schil de halve ananas, snijd in schijfjes en vervolgens in stukken.
  4. 4
    Doe de chutney, honing, kerrie, mayonaise en yoghurt in een grote kom, meng met de klopper en breng op smaak met peper en zout.
  5. 5
    Rooster de amandelen in een antikleefpan zonder vetstof. Hak grof met een mes.
  6. 6
    Van zodra de rijst gaar is, spoel je deze onder koud water en laat 2 min in koud water liggen. Laat goed uitlekken en doe in een grote slakom. Voeg de selder toe, ananas, koriander en saus. Meng voorzichtig en kruid naar smaak met peper en zout. Dek af en laat minstens 2 u in de koelkast rusten.
  7. 7
    Strooi er, net voor het opdienen, de amandelen over.
  8. 8
    Ideaal bij gegrilde schaaldieren. Ook lekker bij kippenbrochettes.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 487; energie (kCal): 116; vetten (g): 4,5; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 16,3; suikers (g): 6,6; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 2,4; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 509,47
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 487; energie (kCal): 116; vetten (g): 4,5; verzadigde vetten (g): 0,6; koolhydraten (g): 16,3; suikers (g): 6,6; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 2,4; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 509,47
Indiaas
Vegetarisch
Brunch
Overig
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Ananas
    1,15 kg
    2 voor €2.99
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Amandelen | Ongebrand
    200 gr
  • Manna Saus | Chinese curry
    355 gr
    2+1 gratis
  • Tilda Rijst | Gestoomd | Basmati | Puur
    250 gr
  • Patak's Chutney | Zoete mango
    340 gr
  • Delhaize Mayonnaise | Eieren
    30 cl
  • Delhaize Yoghurt | Vol | Natuur | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Knolselder | Cat1
      1 st
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg
    • Meli Honing | Algarve
      340 gr
      1+1 gratis
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €16,93