• Groene stoemp en chipolata’s met sinaasappel
    Nutri-Score C

Groene stoemp en chipolata’s met sinaasappel

door Line Couvreur
Groene stoemp en chipolata’s met sinaasappelC
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g varkenschipolata’s
  • 1 broccoli
  • 100 g spinazie
  • 3 eetappelsienen
  • 600 g aardappelen alle gebruik
  • 4 el room met 20% v.g.
  • 2 el mosterd van Dijon
  • 50 g boter
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 500 g varkenschipolata’s
  • 1 broccoli
  • 100 g spinazie
  • 3 eetappelsienen
  • 600 g aardappelen alle gebruik
  • 4 el room met 20% v.g.
  • 2 el mosterd van Dijon
  • 50 g boter
  • 1 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 45 min.
  1. 1
    Doe de ongeschilde aardappelen in een kookpot, overgiet ze volledig met koud water en breng aan de kook. Reken ± 30 min. kooktijd.
  2. 2
    Snijd de broccoli in grote stukken en kook ze 8 min. in kokend gezouten water, in een grote kookpot. Voeg de spinazie toe en laat nog 2 min. koken. Giet af.
  3. 3
    Bak tegelijkertijd de chipolata’s op een matig vuurtje, met 1 el olijfolie.
  4. 4
    Schil 2 sinaasappelen à vif en snijd de partjes tussen de vliezen uit.
  5. 5
    Schil de aardappelen en plet ze met een vork, samen met de boter. Meng ze met de groenten en breng verder op smaak.
  6. 6
    Giet het vet uit de braadpan, voeg het sap van 1 sinaasappel toe, de room en de mosterd. Meng en serveer met de chipolata’s, de stoemp en de sinaasappelen.
  7. 7
    Tip: Je kunt de groenten eindeloos variëren in een stoemp: pompoen, pastinaak, prei, wortelen ...
  1. 1
    Doe de ongeschilde aardappelen in een kookpot, overgiet ze volledig met koud water en breng aan de kook. Reken ± 30 min. kooktijd.
  2. 2
    Snijd de broccoli in grote stukken en kook ze 8 min. in kokend gezouten water, in een grote kookpot. Voeg de spinazie toe en laat nog 2 min. koken. Giet af.
  3. 3
    Bak tegelijkertijd de chipolata’s op een matig vuurtje, met 1 el olijfolie.
  4. 4
    Schil 2 sinaasappelen à vif en snijd de partjes tussen de vliezen uit.
  5. 5
    Schil de aardappelen en plet ze met een vork, samen met de boter. Meng ze met de groenten en breng verder op smaak.
  6. 6
    Giet het vet uit de braadpan, voeg het sap van 1 sinaasappel toe, de room en de mosterd. Meng en serveer met de chipolata’s, de stoemp en de sinaasappelen.
  7. 7
    Tip: Je kunt de groenten eindeloos variëren in een stoemp: pompoen, pastinaak, prei, wortelen ...
Per 100 g: Energie: 134 kcal - Vetten: 8 g - Koolhydraten: 8,1 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 6,9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 134 kcal - Vetten: 8 g - Koolhydraten: 8,1 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 6,9 g
Gluten vrij
Viande - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Chipolata | Hoevevarken | Ardens
    2 × +/- 350 gr
  • Delhaize Broccoli
    1 st
  • Delhaize Spinazie
    450 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Bloedsinaas | 4 Stuks
    800 gr
  • Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg
    1 kg
  • Delhaize Room 20%
    25 cl
  • Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze
    300 gr
  • Reeds in je keuken

  • Balade Zachte boter | Opgeklopt
    130 gr
    -30%
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

+/-€23,00