Laden
  • Gratin van zoete aardappelen met halloumi en zaden
    Nutri-Score A

Gratin van zoete aardappelen met halloumi en zaden

Gratin van zoete aardappelen met halloumi en zadenA
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 kg zoete aardappelen
  • 225 g halloumi natuur
  • 2 eieren
  • 4 el gemengde zaden
  • 1 bouquet bussel verse munt
  • 4 slakropjes little gem
  • 1/2 komkommer
  • chilipoeder
  • gemalen komijn
  • gemalen nootmuskaat
  • peper
  • zout
  • 3 el olijfolie
  • 1,5 el azijn
  • 1 kg zoete aardappelen
  • 225 g halloumi natuur
  • 2 eieren
  • 4 el gemengde zaden
  • 1 bouquet bussel verse munt
  • 4 slakropjes little gem
  • 1/2 komkommer
  • chilipoeder
  • gemalen komijn
  • gemalen nootmuskaat
  • peper
  • zout
  • 3 el olijfolie
  • 1,5 el azijn

Begin met koken

: 15 min. + 35 min kooktijd.
  1. 1
    Schil en snij de zoete aardappelen in stukken. Leg ze in een kookpot, bedek met koud water en breng aan de kook. Reken dan 20 min. gaartijd.
  2. 2
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
  3. 3
    Rasp de halloumi met de grove kant van de rasp.
  4. 4
    Giet de aardappelen af en doe ze opnieuw in de kookpot (van het vuur). Voeg de specerijen toe, peper, zout en prak alles met de pureestamper. Voeg de eieren toe en roer krachtig. Doe er dan enkele fijngehakte muntblaadjes bij.
  5. 5
    Verdeel de puree over individuele ovenschaaltjes en bedek met de geraspte kaas. Bestrooi met de granen en zet 15 min. in de oven.
  6. 6
    Maak de salade klaar met de little gemkropjes, de komkommer, de olijfolie, de azijn en een beetje zout.
  7. 7
    Serveer de salade bij de gratin.
  1. 1
    Schil en snij de zoete aardappelen in stukken. Leg ze in een kookpot, bedek met koud water en breng aan de kook. Reken dan 20 min. gaartijd.
  2. 2
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
  3. 3
    Rasp de halloumi met de grove kant van de rasp.
  4. 4
    Giet de aardappelen af en doe ze opnieuw in de kookpot (van het vuur). Voeg de specerijen toe, peper, zout en prak alles met de pureestamper. Voeg de eieren toe en roer krachtig. Doe er dan enkele fijngehakte muntblaadjes bij.
  5. 5
    Verdeel de puree over individuele ovenschaaltjes en bedek met de geraspte kaas. Bestrooi met de granen en zet 15 min. in de oven.
  6. 6
    Maak de salade klaar met de little gemkropjes, de komkommer, de olijfolie, de azijn en een beetje zout.
  7. 7
    Serveer de salade bij de gratin.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 483; energie (kCal): 115; vetten (g): 6,1; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 9; suikers (g): 2,9; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 5; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 621,69
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 483; energie (kCal): 115; vetten (g): 6,1; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 9; suikers (g): 2,9; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 5; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 621,69
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Zoete aardappel | Kubus
    4 × 300 gr
  • Alambra Halloumi kaas | Classic
    225 gr
  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • RAW Organic Food Mix van lijnzaad | Gojibessen | Bio
    250 gr
    Bio
    • Delhaize Munt | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Slaharten
      125 gr
    • Delhaize Komkommer
      1 st
    • Delhaize Kruiden | Chili Con Carne
      53 gr
    • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Muskaatnoot | Gebroken | Molen
      50 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Natuurazijn
      1,5 l

    Totaal:

    €25,21