Overslaan
  • Gevulde tomaten en paprika's
    Nutri-Score A

Gevulde tomaten en paprika's

Gevulde tomaten en paprika'sA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 paprika's
  • 400 g vegetarisch gehakt
  • 4 tomaten
  • 1 sjalot
  • 1 teentje knoflook (voor het gehakt)
  • 1 teentje knoflook (voor de saus)
  • 1 e.l. olijfolie
  • 1 el paneermeel
  • 1 kl Provençaalse kruiden
  • 1 ei
  • 400 g tomatenvlees in blik
  • 1/2 ui
  • 1 el boter
  • 2 paprika's
  • 400 g vegetarisch gehakt
  • 4 tomaten
  • 1 sjalot
  • 1 teentje knoflook (voor het gehakt)
  • 1 teentje knoflook (voor de saus)
  • 1 e.l. olijfolie
  • 1 el paneermeel
  • 1 kl Provençaalse kruiden
  • 1 ei
  • 400 g tomatenvlees in blik
  • 1/2 ui
  • 1 el boter

Begin met koken

: 30 min. + 45 min. oven
  1. 1
    Fruit de sjalot en de fijngehakte look in de olijfolie en laat afkoelen.
  2. 2
    Meng het gehakt, het paneermeel, het ei en de Provençaalse kruiden.
  3. 3
    Snijd het bovenste deel van de tomaten en haal het vlees eruit. Zout en peper. Vul de tomaten met het gemengde gehakt. Doe hetzelfde met de paprika’s.
  4. 4
    Schik de paprika’s en de tomaten in een ovenschotel en laat ze bakken op 180°C (de tomaten zo’n 25 min., de paprika’s ongeveer 45 min.).
  5. 5
    Hak de ui en de look fijn. Fruit ze in wat boter en voeg er het tomatenvlees bij. Laat zo’n twintig minuten sudderen. Kruid naar smaak.
  6. 6
    Serveer de groenten met de warme tomatensaus.
  7. 7
    Servez les légumes avec la sauce tomate chaude.
  1. 1
    Fruit de sjalot en de fijngehakte look in de olijfolie en laat afkoelen.
  2. 2
    Meng het gehakt, het paneermeel, het ei en de Provençaalse kruiden.
  3. 3
    Snijd het bovenste deel van de tomaten en haal het vlees eruit. Zout en peper. Vul de tomaten met het gemengde gehakt. Doe hetzelfde met de paprika’s.
  4. 4
    Schik de paprika’s en de tomaten in een ovenschotel en laat ze bakken op 180°C (de tomaten zo’n 25 min., de paprika’s ongeveer 45 min.).
  5. 5
    Hak de ui en de look fijn. Fruit ze in wat boter en voeg er het tomatenvlees bij. Laat zo’n twintig minuten sudderen. Kruid naar smaak.
  6. 6
    Serveer de groenten met de warme tomatensaus.
  7. 7
    Servez les légumes avec la sauce tomate chaude.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 311; energie (kCal): 74; vetten (g): 3,4; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 5,1; suikers (g): 3,4; vezels (g): 2,5; eiwitten (g): 5; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 341,58
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 311; energie (kCal): 74; vetten (g): 3,4; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 5,1; suikers (g): 3,4; vezels (g): 2,5; eiwitten (g): 5; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 341,58
Vegetarisch
Eindejaar
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Paprika | Snack
    2 × 175 gr
    3 voor €5
  • Garden Gourmet Sensational burger | Vegan
    2 × 226 gr
  • Delhaize Tomaten | San Marzano
    2 × 500 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Look | Netje | Bio
    100 gr
    Bio
    • Anco Paneermeel
      200 gr
    • Santa Maria Kruiden | Fijne kruiden
      13 gr
    • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
      4 st
    • Delhaize Tomaten | Gepeld | Blokjes | Bio
      400 gr
      Bio
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Fleur De Sel Boter | Gezouten
      250 gr
      2de tegen -40%
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl

    Totaal:

    €35,76